怀孕洗澡时的五钟注意事项，各位准妈妈你们有没有做到呢？

怀孕之后，由于人体内分泌的改变，新陈代谢增强，汗腺和皮脂腺分泌旺盛，头部的油性分泌物增多，阴*分泌物也增多，因此在孕期中应当经常洗头、洗澡和更换衣服。 也因为内分泌的改变，机体的自然防御机能降低，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，孕妇怎么洗澡？有哪些需要注意的问题呢？下面给大家做一下介绍。

（一）孕妇洗澡要采取淋浴的方式，如果胎儿月份太大站着不方便，可在浴室放一个凳子，坐在凳子上洗。不要采用盆浴的方式，因为怀孕后女性的内分泌变化比较大,阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少,体内的自然防御机能降低。如果采用坐浴,水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫,引起阴道炎、输卵管炎或尿路感染等。这样势必增加孕期用药的机会，也容易留下畸胎或早产的隐患。另外，,坐浴还容易引起窒息,对胎儿也不好。

（二）孕妇洗澡的时间不宜过长。因为浴室内空气逐渐减少，氧气不足，孕妇会感胸闷、头晕、疲倦。二是水温过高，会使全身毛细血管扩张，脑部供血不足，同时也会造成一时性子宫胎盘的血流量减少出现胎儿缺氧、胎心加快的现象。孕妇洗澡的时间最好控制在10～20分钟。

（三）孕妇在怀孕早期洗澡时，室温不宜过高,以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热,一般来说应在38℃以下。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能。而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，因此导致胎儿发育不良或者畸形。有的女性为了皮肤保健,在淋浴时会冷热水交替使用,这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿,不宜采取。

（四）要选择合适的沐浴产品。因为孕妇的免疫力低下，皮肤也容易过敏。所以孕妇要选择温和、无刺激的纯植物产品。不要用强碱性或气味太大的刺激性太强的沐浴或护肤产品。以免孕妇不适应引起皮肤过敏的现象，也防止对腹内胎儿的健康有伤害。只须将浴室打扫干净、没有异味即可。

（五）孕妇因为身体笨重，行动不便，洗澡时一定要提前做好安全防护工作。浴室里铺上防滑垫，安装扶手，防止地板太滑而摔跤。另外浴室要有良好的通风设备，否则温度持续上升、蒸气不易排出，容易使人在浴室内晕倒。若孕妇进入浴室太久没有动静，家人也应体贴地问候一下，看是不是有什么问题需要协助，若大声敲门数次没有响应则应立即进入查看，因为孕妇可能在浴室晕倒了！