怀孕后这一餐很重要，影响着孕妈和胎儿的健康！孕妈可不能再偷懒

饮食是孕期一直在强调的一个问题，饮食规律，合理膳食对孕妈的身体健康有帮助，也能够保证胎宝宝的营养摄入，给胎宝宝茁壮成长添加保障。但是有顿饭，一些准妈妈却总是没有吃——早餐。睡懒觉、拖延症，到中午才懒洋洋的从被窝出来，早餐这顿饭自动被过滤掉了，有些准妈妈甚至习以为常了。早餐真的不能省，准妈妈自己觉得不饿，但是胎宝宝还在受饿受苦。

1.低血糖

怀孕是特殊时期，准妈妈的身体素质不比平常人，如果准妈妈不吃早餐容易引起低血糖，头晕严重一点的甚至是晕倒。要是体质差点的准妈妈甚至会有流产的可能性。

2.容易出现消化道疾病

准妈妈睡了一晚上，胃肠内的食物都已经被消化光了，空荡荡的胃部急需要食物填充。而且有的准妈妈由于早餐没吃，明显的饥饿感促使准妈妈中午进食大吃大喝，给胃肠造成了负担，容易引起消化不良、胃炎等胃肠疾病。

3.便秘

孕期有便秘的准妈妈应该知道便秘有多难受，要是不吃早餐，会加重便秘的程度，准妈妈会更难受。让胃肠有食物消化，才能促进排便。要是孕期没有便秘的准妈妈经常不吃早餐的话，可能会导致胃结肠反射作用失调，从而产生便秘。

胎儿需要健康正常发育，离不开准妈妈的营养输送，准妈妈不吃早餐少了一餐的营养输送，准妈妈不要以为少了一顿没关系，中晚餐补回来就好了，早餐是每天的第一份营养，有了它才能够唤醒沉睡了一晚的身体。准妈妈要是长期不吃早餐，胎宝宝的营养需求肯定会受到影响，可能会导致胎宝宝发育迟缓、营养不良。宝宝出生后，身体素质可能也会比较差。

早餐这一顿饭，准妈妈要重视起来。不单单是为了自己的身体健康，也要为肚子里的胎宝宝健康着想。胎宝宝要是饿着急了，也是会“造反”的！所以，准妈妈不要偷懒，早餐一定要吃，而且要吃好！（图片来源网络）