怀孕以后经常这几个姿势的妈妈要改改哦，可能会让胎儿不舒服

胎儿都是比较脆弱的，有时候一个不小心就有可能发生比较严重的错误，所以在怀孕以后孕妈妈也都会格外注意自己的饮食和行为。这次我们就聊聊行为，那些可能胎儿不大喜欢妈妈长时间保持的行为。

1、长时间站立

如果站的时间久了，孕妈的腿会浮肿的更严重，而且当宝宝越来越大的时候，孕妈久站会加重脊背的负担，孕妈的腰会更疼。所以如果在怀孕之后还在工作的孕妈一定要注意了，不能长时间的站立，对自己不好，还会加剧腰痛的。

2、久坐

怀孕之后比较容易疲劳也要很小心的照顾着，但是这不意味着要长时间坐着哦。如果孕妈怀孕后坐的时间久了，会导致下半身身体血液不流通可能会加重身体的浮肿，这会给孕妈妈的生活带来更大的不方便。另外孕妈妈最好是不要跷二郎腿，跷二郎腿可能会使孕妈妈的盆骨变形，对生产不利；孕妈妈平时应该双腿放平，坐一会要站起来疏通一下筋骨，促进血液流通。

3、走路

怀孕以后做什么事请都要小心谨慎了，走路的时候要注意脚下，尽量选择平坦且车流量少的马路。走的时候一步步踩实，保持自己的身体平衡。另外步子不要跨的太大，走路不要过于匆忙，月份大了以后，尽量一手放在前面护着肚子，慢慢走。尽量不要走长路、夜路，如果感到不舒服的时候及时到路边休息有必要的话可以向路人求助。

4、睡觉

个人的睡眠习惯不同，睡眠的姿势也不尽相同。在孕早期的时候可以选择平时经常使用的睡眠姿势，这时候充足、良好的睡眠才是最重要的。但是在孕中期和孕晚期的时候尽量采取左侧卧的姿势，有利于胎儿的顺产，也有利于促进胎宝宝的正常发育。

5、 突然弯腰或者下蹲

人都有应激反应，有时候东西忽然滑落，我们就会下意识接住或者马上捡起来。但是孕妈妈在怀孕的时候最好控制住自己，做一切动作的时候幅度尽量都不要太大了，尤其忌突然弯腰，因为这样可能会挤压到胎儿，让宝宝感到不适。另一方面，孕妈也要注意不要突然下蹲或者蹲下的时间太久，这些动作都是比较危险的。

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