发现和控制乳腺增生，你需要看这篇文章！

说起乳腺增生，很多人都认为这是女人的病，但事实上，男性也有可能得这个病，甚至出现乳腺肿瘤恶变。

听起来不可思议吧，

最近，常州市的一位35岁的男性因为不良的饮食习惯很不幸地患上了乳腺增生……

所以，宝宝们，“下辈子要做男人”这句话还是收回去吧！

小都不得不说啊~不管是做男人还是做女人，都不容易啊……

导致乳腺增生的原因千千万，无法简单归结于一个原因。

会不会是平时饮食没注意呢？

会不会是内衣不适合自己？

会不会是最近一直情绪不好？

难道家里有遗传病史？

……

乳腺增生是一种乳腺组织的良性增生，过半女性都存在不同程度的乳腺增生情况，这其中70%都是乳腺小叶增生，2~4%恶变为乳腺癌，但经过妥善治疗可在一定程度上防止其恶变。

1、常见症状：

周期性乳房胀痛

月经不调

烦躁易怒

胸部有肿块，经期较明显

乳头溢液（仅少数）

2、高风险的影响因素：

吸烟和过度饮酒

超重和肥胖

年龄>35岁

家族史

小都发现很多疾病的影响因素都有吸烟、过度饮酒和肥胖，所以吸烟饮酒啥的，能戒的就赶快戒吧！

还有现在还躺在床上的宝宝，快起来做做运动吧，肚子上的肉已经在向你抗议了！

1、改善生活方式：

1）保持适宜的体重：

体重指数保持在18~25之间；

少吃多餐，健康饮食；

有计划的定期运动，运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比，得乳腺癌的几率会降低60%。

2）脱离不良习惯

戒烟、戒酒或者控制饮酒量；

保持充足的睡眠，尽量避免熬夜。

3）健康饮食方式

多吃蔬菜、水果、全谷物，保持每餐食物种类丰富，避免高糖高盐高脂肪食物。

4）慎用丰胸产品

日常生活中适量吃些鱼、肉和乳制品。能增加少量脂肪，保持乳房的丰满。

5）学会控制压力

听音乐、阅读等；

舒缓运动，如瑜伽、冥想等；

与朋友倾诉等；

保持一个充足的睡眠具有通达血脉、振奋精神、防治乳腺疾病的作用。

6）每月必做乳房自检

女性每次月经后的7天到10天是自我检查的最佳时期，如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。

7）洗澡时避免用热水刺激乳房

更不能在热水中长时间浸泡。洗澡时的水温以二十七摄氏度左右为宜。

8）少穿束胸或者紧身衣，合理使用文胸

型号适合的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉质文胸。平时要注意文胸的清洁，睡觉时一定要摘掉文胸。

9）随时保持挺胸收腹的良好姿势

女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应该挺胸抬头。

2、去医院做检查前，做足准备：

1）出现了哪些症状，以及其持续时间

2）什么情况下症状会加重/减轻

3）正在服用哪些药物（包括维生素和补充剂）

4）曾经尝试哪些方法缓解症状，是否有效

5）是否有乳腺癌或其他癌症的家族史

6）是否曾做过乳房组织活检，结果如何

1、就医时需检查

物理检查（触诊）

B超（乳腺有无病变）

乳房X线摄影

乳房MRI

乳房组织活检（乳房组织活检仅部分疑似为非典型乳腺增生的患者需要）

2、预防恶变成乳腺癌

切除增生组织

雌激素受体调节剂

绝经后避免激素替代疗法

预防性乳房切除术（仅极高风险人群）

3、同时注重跟踪和定期复查

乳房自检（1次/月）

乳房X线摄影（>40岁，1次/年）

乳房MRI/超声波（根据情况）

乳腺增生并不可怕，它与乳腺癌也没有直接的必然的联系。因此，没必要过度的焦虑。坚持一个健康的生活方式和饮食还有定期的检查和体检，我相信凭借宝宝们的强大意志力一定会战胜它的！

2017年七月起，查小明医生工作室在南京都安全医疗正式成立

坐诊时间

每周一/周三晚间（18:00-21:00）

查小明 医学博士 （特聘会诊专家）

简介：

江苏省人民医院普外科乳腺专业组副主任，中华医学会和抗癌协会会员，CSCO成员，江苏省妇幼保健重点人才培养对象。

1991年毕业于南京医科大学临床医学系，留校从事临床外科工作，1995年师从我国著名乳腺内分泌外科专家武正炎教授，从事乳腺癌及内分泌外科的临床与基础研究，2001年获南京医科大学普外科博士学位。长期从事普外科临床工作，经验丰富，擅长乳腺疾病诊治以及甲状腺和甲状旁腺外科手术。曾于2001年赴去香港玛丽医院进修内分泌外科，2011年赴美国MD.Anderson癌症中心进修乳腺整形外科，2013年赴德国北威州埃森大学医学部乳腺外科交流学习。2009年乳腺癌前哨淋巴结活检的临床与实验研究江苏省人民政府二等奖（排名第四），2014年度微波消融在乳腺癌治疗中的应用江苏省医学新技术引进二等奖（排名第二），2016年慢性肾脏病矿物质和骨异常（CKD-MBD）的基础和临床研究，江苏医学科技奖二等奖（排名第四）。

在全国杂志发表多篇有关乳腺癌文章。担任江苏省中西医结合学会乳腺病委员会副主委和江苏省抗癌协会乳腺癌专业委员会常委，担任中国肿瘤外科杂志编委。

如今，我们南京都安全门诊部终于可以为大家接种宫颈癌疫苗了，届时，欢迎您来都安全南京门诊部预约咨询接种。如果您钟情于九价疫苗，那也可以致电南京都安全南京门诊，我们为您提供赴港疫苗预约一站式服务。

南京都安全医疗诊所位于南京建邺区江东中路289号联强大厦5楼