血压逐年升高，我们要怎么办？人的血压是年龄越大越高么？

有个朋友问华子，他身体没什么问题，但每年体检时，血压总比前一年高一点。人的血压是年龄越大越高么，他应该怎么办才好？华子说，血压逐年升高的现象，其实挺正常的，这就是因为我们在逐年变老啊。人类从儿童时期开始，经历少年、青年、成年、老年等阶段，血压的整体趋势就是在节节攀升。其实可以这么说，只要人的寿命足够长，那么患高血压是一个必然的结果，谁都无法避免。

一、不同年龄段的血压

中国人的血压，男性在青少年时期平均为115/75mmHg左右，到40岁时，就会升高到120/80mmHg左右，之后就差不多以每年1mmHg的速度开始升高，到65岁的时候，男性人均的血压值为148/86mmHg。而女性比同阶段的男性血压，略低2~3mmHg。

所以我们通常以140/90mmHg以下为血压的控制目标，但是对于65岁以上的老人，血压的控制目标可以适当放宽到150/90mmHg。不过呢，只要可以耐受，最理想的血压值都推荐控制在130/80mmHg以下。尤其是已经发生肾脏、心脏损害的高血压病人，保持一个相对较低的血压值，对控制疾病的进展有重要作用。

二、我们要减缓血压的升高

随着人类寿命的增长，血压有逐渐升高的趋势。但高血压对人类健康没有益处，反而阻碍人类寿命的增长。因为血压的升高，意味着我们的动脉血管要承受更大的压力，导致动脉硬化，而动脉硬化反过来又会加速血压升高。高血压与动脉硬化，两者互为因果，形成恶性循环。

心脑血管疾病是夺去人类生命的第一“杀手”，而动脉硬化，则是造成各种心脑血管疾病的罪魁祸首。所以说，虽然我们无法完全避免血压升高，但只要尽力去减缓血压升高的脚步，就可以有效延长我们的寿命。

三、减缓血压升高的方法

除了极少数的继发性高血压可以找到相关的疾病，对于95%的原发性高血压，现在的医学还找不到确切的病因。现在证明与年龄、遗传、吃过多钠盐、肥胖、饮酒、缺乏运动、长期精神紧张等多种因素都有关。事实上，除了年龄与遗传之外，对其他因素进行控制后，属实会极大地推迟血压升高的脚步。

通过改善生活方式无法控制的血压，通过降压药的治疗也可以有效降低，并且可以极大地延缓相关并发疾病的发作，延长高血压患者的寿命。所有的这一切，都经过了数十年的研究，并且被试验所证实。也就说，高血压虽然不能彻底根治，但是可以预防、也可以治疗，经过良好控制的血压，并不会影响人的预期寿命。

四、正确认识高血压

1、绝大多数的高血压并不会直接致命，致命的原因的是长期不受控制的高血压导致的各种并发症。高血压患者把血压降至正常范围之后，就可以避免发生并发症。而且治疗越早，效果越好。

2、高血压发作之后就很难逆转，除了少数轻度升高的患者可以通过生活调理恢复至正常血压外，大多数的高血压患者都需要长期服用降压药物才能有效控制血压。药物治疗，是目前高血压最有效、最方便的治疗手段。

3、降压药物应尽量选择长效制剂，可以保证减少血压波动，平稳控制血压。70%以上的高血压患者都需要通过两种或是三种的降压药物联用，才可以把血压控制在理想的状态。降压药在合理应用的前提下，副作用并不高，与高血压带来的危害相比，降压药的副作用是微不足道的。

4、并不是吃了降压药之后就万事大吉，坚持健康的生活方式与药物治疗同等重要，平时还要保持规律的血压监测并且做好记录。要按医嘱保持规律服用降压药，不随意多服或是少服降压药。药物的种类更换或是剂量调整，都需要在医生的指导下进行，才能保证用药的安全有效。

希望大家通过华子的解说，可以多懂得一些高血压的知识，更坦然地面对血压升高。有不懂的问题，可以留言讨论。我是药师华子，欢迎关注我，让我成为您身边的药剂师。