住7万一平的小区，女子却夜夜失眠！邻居送的“礼物”让她崩溃

家住浙江绿城兰苑的陈阿姨前几天因为搬了新家并且刚住进去没几天，就感觉自己身体有点不舒服。这一地段位于浙江的环城北路上，并且是中心地段，就连二手房的房价也在1平7万元左右。但是自从陈阿姨住进去后经常出现头晕头痛的情况，原本以为是家装公司给装修新家的时候用的劣质材料，估计甲醛超标。结果叫人来检查到时候发现不是装修材料出的问题。反而陈阿姨和家装公司吵了一架，差点闹掰。

是什么原因导致陈阿姨整天睡不着和经常出现头晕头痛的情况呢？陈阿姨也分析不出原因，就去医院给自己做了个检查，并且来了个全身体检。

体检结果很快就出来了，医生说陈阿姨睡眠不足，只是没有休息好，其他身体没有出现什么大问题。这结果让陈阿姨很是疑虑，她自己当然知道自己自从住进这地方以后就一直没有睡好，究竟是什么原因导致自己睡不好的呢？

经过不断地询问医生，医生给到的答复是影响睡眠的主要因素有这么几点：

外部环境因素想要睡个好觉，好的睡眠环境是必不可少的，像是光线的强度，空气的温度以及是否有噪音，都会影响人的睡眠质量。如果睡觉时刺激过大会导致睡眠状态不好以及睡不着的情况产生。并且一些简单的睡具对于人来说也是很重要的。枕头过硬或者是被子过厚都会导致人失眠。

内部因素内部因素包括患者自身的因素，自身的情绪紧张、焦虑与抑郁以及常常感到自己睡眠困难和情绪激动。其中非常重要的因素就是情绪，尤其是极端的情绪和压力是引起失眠的重要原因。以及自身内分泌系统紊乱或者是人到了更年期都会失眠。

自身的睡眠行为要是自身的睡眠行为和睡眠习惯不好的话是对睡眠有着严重的影响的。平时睡觉的时候应该注意自己睡觉时不要将电子设备带上床，并且还应该注意自己睡前一定要得到放松，经常洗脚或者是洗一个澡都是能够帮助助眠的。

陈阿姨听到医生给自己的解释后，想起来自己这几天可能是由于换了新房子一时半会睡不着，自己的床具啥的都换成了新的，并且这几天自己也没有人跟她说话，所以感觉自己压力很大。

于是陈阿姨回到家后看到邻居家的李阿姨，并且将这件事一五一十地跟李阿姨说了。并且李阿姨听了以后表示很是理解，说她自己以前刚来的时候也是这种情况，还记得当时是因为儿子给她买了一种东西给她，她连续喝了半个月，才慢慢好转的。

过了几天，李阿姨兴高采烈地敲陈阿姨家的门，一进门就看见陈阿姨好像最近脸色也和之前看到的不一样了，感觉她沧桑了很多，脸上的皱纹也增多了。陈阿姨说自己还是没有什么好转，她自己去药店买了各种助眠的，并且就连枕头都换成了助眠的，依旧睡不好。

李阿姨看到这种情况立马给陈阿姨拿出了给她买的一种叫芝宁胶囊的东西。并且嘱托陈阿姨让她喝点。陈阿姨收了之后喝了两天发现没啥用，就放着不喝了。真的为了失眠陈阿姨什么方法都试过了，发现什么用都没有用，这让陈阿姨很是崩溃。

又半个月过去了，李阿姨问陈阿姨咋样啊？陈阿姨说喝了两天没用就没喝。李阿姨让她继续喝，并且解释到失眠不是一次性能治好的，这种芝宁胶囊里含有芝宁多糖，是一种助眠的物质。任何身体问题的改善都是不能急于求成的。

芝宁多糖这类物质是一种天然的植物成分，不像是其他药物对人来说短时间有用，但是长期使用是能改善失眠的。这类物质早在《神农草本经》和《本草纲目》中有所记载，能够疗虚劳，增强身体免疫力，并且改善失眠的重要作用。

于是陈阿姨听了李阿姨的话，连续每天睡前喝，喝了半个月之后发现自己睡眠质量明显比之前高，并且自己好像气色也好多了，整个人精神气也不一样了。当天陈阿姨就高兴地去找李阿姨逛商场，说自己睡得好了，身体素质也提高了，感觉自己又年轻了十几岁，整天都感觉干啥都特别有干劲，心情也是特别好。