卵巢和年轻之间有什么关系？怎样的卵巢保养才是好的？

卵巢是女性的生殖器官之一，主要生理功能是产生卵子(生育功能)和女性激素(内分泌功能)。

女性进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。

雌激素还能促使皮下脂肪富集，体态丰满;乳腺增生，乳头、乳晕颜色变深，并产生性欲;促使体内钠和水的潴留，骨中钙的沉积等。

同时，皮肤有许多雌激素受体，青春的焕发使皮肤饱满、滋润、有光泽，因此凝脂样的皮肤和一头秀发成了青春活力的标志。

女性进入更年期后，尤其是绝经后，由于卵巢功能衰退，分泌雌激素减少，皮肤明显开始缺少弹性和光泽，变干变皱变痒，各种色素沉着，毛发变的干枯和灰白，衰老症状日益显著。

那么，卵巢需要如何保养呢?怎样的卵巢保养才是好的?

首先，大家想的可能是吃，对，就是保证健康饮食，营养均衡，别挑食，少吃或者不吃垃圾食品，不过，单纯吃几种食物想很好保养卵巢还是不够的。

那么，网上一直盛传的药物或精油按摩保养效果是不是就很好呢?其实不然，因为正常大小的卵巢在盆底深处，怎么按摩都按摩不到，再就是从肚皮到卵巢隔着脂肪、腹膜、直肠等，药物要穿透这么多屏障确实有点难。而且，如果女性本身患有妇科肿瘤或囊肿，还可能存在按摩导致囊肿破裂等危险。

真正保养卵巢的方法，其实很简单，那就是：

少熬夜，因为熬夜会导致激素分泌不平衡，卵巢功能受影响;

远离烟酒，烟酒不仅对卵子有影响，还影响卵巢功能;

避免暴肥暴瘦，因为会导致内分泌紊乱，影响卵巢功能;

多运动，它可以让女性健康，焕发活力，调节内分泌等;

每年至少做一次妇科检查，排查影响卵巢的疾病。