奶水不足,想来奶惊?先做好这5件事吧!

文 / 心灵手巧的催乳喵
2017-09-19 14:27

奶水不足,想来奶惊?先做好这5件事吧!

“为什么我不来奶惊?”

刚生完孩子你是感觉不到奶惊的,只有过了生理性胀奶期,乳腺通畅的妈妈才能感觉到。来奶惊时,你会感到乳房麻酥酥的,宝宝吸奶时流很多奶,一波一波往外涌。

产后一周是涨奶下奶、疏通乳腺的关键期,如果涨奶,说明已经来奶了。此时需要做的就是疏通乳腺,为后面来奶惊打基础。

  • 保护好你的乳头

母乳喂养首先要保护好乳头。因为乳头太娇嫩,万一被宝宝吸伤,很容易感染乳腺炎,到时候就算有奶,也喂的很痛苦,更别说来奶惊了。一旦乳头破皮,建议擦红霉素软膏。

多吸并不是一次吸很长时间,只要保持高频次的吮吸,时间短点也无所谓。如果喂奶时乳头很容易拔出,说明宝宝已经进入浅睡状态,拔出乳头让孩子睡,等醒了再喂。

  • 吃好睡好

饮食清淡些,适度调理,吃好正餐。别熬一锅汤喝一天,这根本没你想的那么有营养。产后10天左右,宝宝通常一两个小时醒一次,妈妈想睡个好觉还是挺难的,建议不要太紧张,奶粉该添还是可以添点的。

奶水不足,想来奶惊?先做好这5件事吧!

只有休息好,你才有精力泌乳,等奶顺了,再减奶粉也可以。

  • 注意你的喂奶姿势

含乳姿势不好,不仅容易被吸破,还会造成宝宝吸奶困难,甚至不愿意吸。对宝宝来说,抱着舒服,奶量多的那只乳房,当然更愿意吸,所以你要适时调整姿势,换边喂奶,毕竟奶惊不是一直来。

  • 这样加奶粉

前面讲到可以添点奶粉,我们建议在晚上添,因为你白天累了一天,如果晚上再睡不好,会形成恶性循环,奶水肯定不会多。在晚上加奶粉,孩子睡的久,你也能多休息。

但需要注意的是,在加奶粉之前,先让宝宝吸奶,保证乳房得到足够多的刺激。

奶水不足,想来奶惊?先做好这5件事吧!

  • 和宝宝一起睡

泌乳素是你体内的一种激素,而激素会受很多因素影响,比如情绪、饮食、作息等,所以多和宝宝一起睡,也就是母婴同室,可以刺激泌乳,增加奶惊的次数。

有时候宝宝没吸两口就睡着了,那就让继续让他睡,等彻底醒了再喂,只有这样才能算有效吸奶,如果宝宝没吃两口就睡了,不仅睡不踏实,你的乳房也得不到足够刺激,怎么来奶惊呢?

你还有哪些刺激奶惊的方法吗?不妨在文章底部留言,和大家一起分享吧~