每天滚一滚，轻松滚出八块腹肌和性感人鱼线

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好身材是可以“滚”出来的……

想瘦腿、瘦腰、瘦手臂、全方位瘦瘦瘦瘦瘦瘦，还想有八块完美的腹肌和性感人鱼线怎么办？

答案灰常简单：做健腹轮啊。

只凭1个动作，在家就练出8块立体腹肌，还能瘦手臂、瘦肩。而且它的动作非常简单，完全没有运动基础的小伙伴也能用。

空少今天给大家推荐一款非常好用的懒人健身神器——

智能计数健腹轮稳健三角双轮形态、清晰显示屏让你轻松滚出马甲线，练出好腹肌▼

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1个动作练全身

哑铃只能练手臂，卷腹只能卷肚子。

想象多练一些肌肉的话，每天都要用各种器械锻炼好几遍，没有强大的毅力根本坚持不下来。

“啊！我死了”▲

但是健腹轮就不一样了。

只需一个动作，腹部、背部、手臂…全身的肌肉就都被调动了起来。

尤其是手臂和肩部的三角肌、大圆肌、肱三头肌，训练效果显著。

以及腹部的腹直肌，只要坚持训练，肌肉线条都会灰常明显。

你以为只是这些吗？换个角度看，背和胸部的背阔肌、下胸大肌同样能锻炼到。（胸肌实在拍不到了~）

除了上身的5＋个肌群，下肢的四头肌、阔筋膜张肌以及腿部肌肉，同样可以训练到。

整个人的健身项目，一个健腹轮就全部搞定了。

帅小哥实测，用这个健腹轮运动2个月，效果肉眼可见，这肌肉练得多匀称。你~心~动~了~吗~

操作简单，胖瘦皆宜，花样玩法

健腹轮操作十分简单，像推磨一样，往前推就可以了。而且，它完全不占位置，放在家里、公司都能用。

操作虽然简单，但还是要叮嘱大家三个关键动作要领：

① 臀部不要翘起② 腰部不要怂塌③ 推到尽头的时候停留2-3s

××以下为错误示范××
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√√正确示范√√
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全身都能练的健腹轮，门槛一点也不高，小姑娘都能做。

身材稍壮pang的大哥，做起来也丝毫不费吹灰之力~

如果实在是基础太差，一开始做不了的。

那就怼着墙壁慢慢练习。坚持下去，每天多伸展1cm，就能看到瘦瘦瘦瘦瘦瘦的希望。

如果你的力量较好，对基础版（跪姿）已经欲求不满了，就可以开始考虑进阶版（站姿）了。

高手的花样玩法看这里。▼

“后滚式”锻炼肩部力量，拉伸肩部韧带。▼

“脚滚式”放松小腿肌肉。▼

左推一下，右推一下的花样玩法也是可以的。

稳固双轮三角架，拒绝水桶腰

有小伙伴跟空少哭诉，用健腹轮练出了腹斜肌，自己的腰却比旁人粗了一圈。

腹斜肌会让你显得很zhuang▲

举个例子：

如果把健腹轮比作一个单车，直腹肌是蹬脚提供前行动力，斜腹肌就是双手，把握方向盘。

当你越不会骑车（新手），车就越不稳，越需要来自双手的力量把控。然后就...腹斜肌越来越壮大。

这个问题很好解决，「单轮车」变成「双轮」，再加入三脚架，让“车”变稳，减少拐弯就好了。

来，看一下市面上普通的健腹轮和空少推荐的健腹轮。▼

同时，它还把车轮加宽了，边缘从圆滑改成不容易晃动的直角，再加入高摩擦系数的硅胶表面，从而让人稳稳的做腹肌轮训练。

推腹肌轮更平稳了，腹斜肌还怎能找上门？让你妥妥的练好 8 块腹直肌，同时还拥有小蛮腰！

这才是我想要的腹肌状态▼

电子显示屏，合理制定训练计划

一旦要开始健身，作为一个连食物都要换算成卡路里的人，健身计划表是一定要有的。

不会做计划表？不能按照自己制定的计划合理安排运动？

这款健腹轮附赠的「进阶表」，每周做几天，每天做几组，每组休息间隔的时间，都给你安排得明明白白。

而且，在你做运动的时候，它上面的电子屏幕会一丝不苟的帮你智能计数，让你有明确的动作数量目标。

坚持下去，这个功能会让你感到自豪的，朋友圈“炫腹”，想炫就炫。

在不操作的情况下，智能屏幕会轮流播放时间、计数、总计数、卡路里三个指标。

自动播的太慢，给大家手动播放展示。▲

除了「进阶表」，膝垫也是赠送的哦，跪着使用相当不错。

这款能够护住小腰、锻炼全身的健腹轮，仅169元。相比大几千一个月的健身房会员卡实惠不少，是相当的划算！就算不健身，把它买回去做拉伸也都很合适。

※ 全文部分图片来源网络，版权归属原作者所有，如侵权联系删除。

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一个动作瘦全身，更能练出腹肌小蛮腰。

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