收藏！关于痛经的那些疑问，这里差不多都有

#为什么女人来月经，男人没有#

因为女人天生背负着繁衍后代的生殖使命，身上带着繁衍后代的工具。女人的内生殖器官包括卵巢（左右2个卵巢）、子宫、输卵管，下图是一个健康的内生殖器官。

每个卵巢里面有几十万个卵泡（在妈妈肚子里面就拥有了哦），你没看错，是几十万，每个卵泡里面都有一颗可爱的卵子，将来可能会成为你的孩子。卵巢的主要功能是产生卵子和卵巢激素，在青春期之前，卵泡几乎没有功能，所以，小时候没有月经，到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，细胞变大、变黄，成为黄体它合成雌激素的同时还产生孕激素。

随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期变化。雌激素会使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，间质内小动脉变得愈加迂曲，成螺旋状，成为增殖期子宫内膜。子宫全员做好一切准备，迎接受精卵“小主人”的到来。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产生大量粘液及糖原（有没有发现每个月总有一两天身体会排出蛋清样清澈透明的粘液），内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。

如果此时排出的卵子受精了，则受精卵经输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠。妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素（验孕棒外包装上写着的就是这个），它支持卵巢黄体继续发育，会产生孕酮和雌激素。而如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素。

此时，本来做好准备的子宫，内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经，仿佛在说：“‘领导临时有事’，全体撤退，下月再来”。

所以，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般21-30天，因人而异，也有23-45天，甚至3个月，半年一次，只要有规律，一般都属于正常月经。

男人，不具备这套工具，所以，他们不会来月经。

#你知道痛经分原发性和继发性吗#

痛经分为原发性和继发性两种。

原发性痛经(primary dysmenorrhoea)即功能性痛经，是年轻女性十分常见的病症，月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部，其他症状包括头痛、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹泻、腰腿痛，原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。

原发性痛经常发生在年轻女性，初潮后数月(6～12个月)开始，30岁以后发生率开始下降，疼痛常在月经即将来潮前或来潮后开始出现，并持续在月经期的前48～72h，疼痛常呈痉挛性，有时很重，以至于需卧床数小时或数天。疼痛集中在下腹正中，有时也伴腰痛或放射至股内侧。盆腔检查无阳性所见，也就是说盆腔没有问题。

关于痛经程度的判定，一般根据疼痛程度及对日常活动的影响、全身症状、止痛药应用情况而综合判定。轻度：有疼痛，但不影响日常活动，工作很少受影响，无全身症状，很少用止痛药；中度：疼痛使日常活动受影响，工作能力亦有一定影响，很少有全身症状，需用止痛药，且有效；重度：疼痛使日常活动及工作明显受影响，全身症状明显，止痛药效果不好。

继发性痛经(secondary dysmenorrhoea)是因盆腔器质性疾病导致的痛经，常见的继发性痛经有：子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、黏膜下肌瘤、宫腔粘连、宫颈狭窄、子宫畸形、盆腔炎症(急性、慢性)、盆腔充血综合征、宫内节育器、处女膜闭锁、阴道横隔等。盆腔检查及其他辅助检查常有异常发现，可以找出继发痛经的原因。

继发性痛经经常有不同的症状，伴腹胀，下腹坠，牵引痛常较明显。疼痛多在月经来潮前发生，月经前半期达高峰，以后减轻，直至结束。但子宫内膜异位症的痛经也有可能发生在初潮后不久。性生活的开始，可以降低痛经的发生率。有此类症状，建议前往医院检查。

#女性盆腔是指什么#

盆腔范围包括生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)、盆腔腹膜和子宫周围的结缔组织。

#原发性痛经，主要都是这些激素在作怪#

原发性痛经的发生与子宫肌肉活动增强所导致的子宫张力增加和过度痉挛性收缩有关。正常月经期，子宫腔内的基础张力＜1.33kPa，宫缩时压力不超过16kPa，收缩协调，频率为3～4次/10min。痛经时，子宫腔内基础张力升高，宫缩时压力超过16～20kPa，收缩频率增加，且变为不协调或无节律性的收缩。由于子宫异常收缩增强，使子宫血流量减少，造成子宫缺血，导致痛经发生。

目前已经发现，可以造成子宫过度收缩的原因有：前列腺素、白三烯、血管加压素、催产素等。

前列腺素（PG）按结构可分为A、B、C、D、E、F、G、H、I等类型。其中PGE和PGF类衍生物可使妇女子宫强烈收缩，可用于终止妊娠和催产。

前列腺素可以刺激子宫过度收缩，子宫合成和释放前列腺素增加，在S—脂氧化酶作用下，产生白三烯，白三烯是强有力的缩血管物质。

血管加压素及催产素的作用 许多研究表明，原发性痛经妇女中血管加压素水平升高，此物质能引起子宫肌层及动脉壁平滑肌收缩加强，导致子宫血流减少。另外非孕子宫也存在着催产素受体。所以血管加压素和催产素两种肽都是通过增加子宫活动、导致痛经的重要因素。

月经期间，温经驱寒，少吃生冷，建立信心，调节心情，可以通过热敷，艾灸，喝少许葡萄酒使血管扩张，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。

#男人如何感受那种痛#

高跟鞋每分钟踩20次GG，时而踢DD，不知道这种方法是否真的能让男人体会痛经。毕竟女性也不知道那种被踢的疼痛，但猜想，应该不是一种痛。他真的够爱你的话，看你难受的样子就足以让他心疼了，哪有时间怀疑你是不是真的痛这样的蠢问题。

#有人说，女人生完孩子就不痛了，真的吗#

有过足月妊娠分娩史的妇女痛经发生率及严重程度明显低于无妊娠史及有妊娠但自然流产或人工流产者。

因为，近足月时，子宫支配平滑肌细胞的肾上腺素能神经几乎全部消失，子宫去甲肾上腺素水平也降低。产后，这些神经末梢仅部分再生，子宫去甲肾上腺素水平不能恢复到孕前水平。这种足月妊娠后子宫神经肌肉活性的改变，可以解释足月产后痛经减轻或消失的原因，但流产者无上述改变。

尽管如此，这也不是绝对的，许多女性产后照样痛经，或者产前不痛经，产后开始痛经，所以，祝你好运。

#痛经更哪些因素有关#

初潮早或月经期长、经量多的妇女，痛经严重。服避孕药者，痛经发生率明显降低。痛经还表现一定的家族特性，痛经者的母亲及姐妹，也常有痛经。吸烟者，痛经程度减轻。文化水平、体力活动与痛经无关。

另有一些研究表明，特殊的职业及工作环境与痛经也有一定关系，长期接触汞、苯类化合物(即使是低浓度)的妇女，痛经发生率增加。

寒冷的工作环境与痛经也有关。

精神因素：有关精神因素与痛经的关系，历年来一直在讨论中，结果不一致，有人认为，痛经妇女精神因素也很重要，常表现自我调节不良，比较压抑、焦虑和内向，严重痛经者比无痛经者在兴趣情绪等方面更具女性化特点。也有人认为精神因素只是影响了对疼痛的反应，而非致病性因素。

#热敷可以缓解痛经吗#

热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、缓解肌肉痉挛、通经活络、理气止痛的作用，从而达到缓解女性痛经的效果。而热敷以下三个穴位，可以更加有针对性，效果也更加明显。

气海穴：痛经，腰痛，月经不调。

关元穴：痛经，宫寒，助孕。

中极穴：痛经，产后恢复。

不过热敷的温度不宜过高，超过50℃容易烫伤，切勿破坏皮肤组织。

#经期做好以下护理#

1.胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

2.月经期间、产后、哺乳期注意避免过多接触寒凉，经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。 3.中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时走路时间，能改善循环。平日多用热水泡脚，刺激足底经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

饮食调理

多食温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午或晚餐后喝一杯姜茶，能化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

#艾草为什么可以缓解痛经#

《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。主治月经不调、腹中冷痛、胎漏下血、胎动不安、宫寒不孕等症，为中医妇科常用的要药之一。

全草有调经止血﹑安胎止崩﹑散寒除湿之效。治月经不调﹑经痛腹痛﹑流产﹑子宫出血等。

#行过割礼的女性，经期有多痛苦#

先科普一下割礼，割礼分为男性割礼和女性割礼两种，这里我们主要说女性割礼。女性割礼在非洲盛行，是千百年流传的这一极其残酷的习俗。于四岁至八岁间进行，目的是割除一部分性器官，以免除其性快感，并且确保女孩在结婚前仍是处女，即使结婚后也会对丈夫忠贞。

女子割礼是一种仪式，于四岁至八岁间进行，目的是割除一部分性器官，以免除其性快感，并且确保女孩在结婚前仍是处女，即使结婚后也会对丈夫忠贞。一般估计，全球大约有一亿三千万名妇女接受割礼，而且每年还以二百万人次成长。在埃塞俄比亚、厄立特里亚以及冈比亚等三国，几乎所有女性都必须接受这项痛苦万分的手术，在印度尼西亚、巴基斯坦与菲律宾，接受割礼的人数也很多。

女作家 Marielouise Janssen-Jurreit 对此巨细靡遗的描述：“割礼是由女孩的母亲及女性亲戚操刀，而且父亲必须站在门外象征性地守护这项工作的进行。少女坐在一张几乎不曾清洁过的椅子上，有多位妇女按住她。接着一位老妇将她的阴唇打开，用针刺固定在一旁，让阴蒂整个露出来。然后用厨房里的菜刀将阴蒂头切掉，并且将剩余的阴蒂纵切开来。期间会有一名妇人不断地擦掉血液，女孩的母亲将手指伸进切开的阴蒂，将组织整个挖出来。此时女孩发出凄厉的惨叫声，但根本没有人理会她是这么痛苦。当母亲切除阴蒂时，会把肉清除到见骨为止，甚至连阴唇周围的部分也不能留下。接着母亲会用手指在流血的伤口中到处挖，同时也让另一名妇女碰触伤口，如此以确保所有组织都已切除干净，没有任何一部分残留。之后，女孩的母亲还会将整个内阴唇切掉，也会切除属于外阴唇的肉和皮肤，此时残酷的第二重头戏才正式开始。经过上述的步骤，女孩此时大部分都已经历过多次昏厥，然后又用药粉恢复知觉。其余邻居妇女会在一旁观看并且谨慎地督促母亲正在进行的工作。偶尔会有女孩因为无法再承受如此剧痛，想要咬舌自尽，因此会有一名妇人仔细观查女孩的嘴巴，不断地在伸出来的舌头上撒上胡椒，让它立刻缩回嘴里。当手术完成后，母亲会用刺槐的针状物将外阴部的两侧缝合起来，只留下一个很小的开口来排泄尿液与经血。这个人工洞口愈小，女孩的价值就愈高。”

割礼不仅给女孩带来痛苦，还有各种健康风险，包括脓肿、囊肿、伤口组织增生、尿路感染、xing交疼痛、感染艾滋病、肝炎和其他血液传染的疾病、生殖系统感染、盆腔炎、不育、痛经、慢性尿路堵塞、膀胱结石、小便失禁、难产、在分娩过程中发生出血和感染的危险性加大等，据肯尼亚的瓦吉尔地区统计，手术后发生破伤风、闭尿症、阴道溃烂者约占30%。

大多数情况，这个洞口只有火柴棒那么大，月经期间，经血流不出，导致子宫胀痛，行过割礼的女性痛经程度比正常人高许多。

推荐电影《沙漠之花》，《沙漠之花》根据索马里黑人模特华莉丝·迪里的自传畅销书改编。讲述了华莉丝从索马里沙漠中走出到成为世界顶级名模的故事，三岁那年接受了当地习俗要求的女性割礼，十二岁时为了五头骆驼被父亲嫁给六十岁的老叟，结婚前夜决定逃走投奔摩加迪沙的外祖母。外祖母让她去给当时索马里驻英国大使夫人的姨妈作女佣。索马里战乱原政府被推翻后不愿意回索马里而留在英国，在英国成为时装模特，最终投身于妇女解放事业。

#外国人会痛经吗#

在我们的印象里外国人好像并不遵守经期饮食禁忌，也没接触过很多外国人，外国人会不会痛经呢？

抱着这样的疑问，去各处搜罗相关帖子。经一种外国妹子的回复得出，她们也会痛经，程度并不比我们轻，但她们不像我们一样，不喝凉水，不吃冷的东西，减少运动，她们大多直接采取吃止痛药或避孕药来解决。如果想怀孕的话，提前半年撤药即可。如果在国外你请假理由是来例假了，别人会觉得你小题大做，吃药好了啊。

注意！用来缓解痛经的避孕药一般都是短期避孕药，那么避孕药为什么能起到缓解痛经的作用呢？

短期避孕药主要通过雌激素和孕激素“欺骗”子宫，感觉它已经怀孕了，从而减少子宫收缩的频率，从而缓解痛经的感受。

不过，如果本身患有宫寒之证，却执意用止痛药和短期避孕药缓解疼痛，病根未除，还不注意保暖的话，极有可能为其它妇科疾病埋下祸根。

#检测自己是不是宫寒#

"宫寒"狭义的"宫"即是指女子"子宫"。广义的"宫"即包括女性内生殖器官中的子宫，输卵管，卵巢。中医所称的"胞宫""血室""胞脏"等即属于此。狭义的"寒"即子宫受寒，感受寒邪，过食寒凉生冷等，广义的"寒"即包括上述外，还包括女性内生殖系统(子宫，输卵管，卵巢等)的生殖功能的低下和中医所讲的阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等。

哪些症状说明你可能已经宫寒

1、发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起"护宫使者"，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2、月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

中医诊断

1、望 经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

2、闻 白带有腥味。

3、问 痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

4、触 小腹温度较低。

宫寒容易引起妇科疾病

(1 )子宫疾病:慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。

(2)输卵管疾病:慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。

(3 ) 卵巢疾病:卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。

（4）不去医院不知道，一去医院吓一跳，各种因月经导致的生育问题。

如何预防宫寒：

1、预防宫寒吃凉尺度:中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

2、 预防宫寒吃凉顺:序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

3、预防宫寒分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。

4、预防宫寒餐前姜茶:养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

5.养成看天气预报的习惯，提前保暖，也可辅助使用暖宫贴温暖子宫。

焱灸暖宫贴