孕期：这几个时间要喝水，否则羊水指数低危及胎儿健康

我怀孕的时候，请教过许多身边有过生育经验的人，向她们讨教讨教，也是想自己孕期知道更多的健康知识、育儿知识。其中最难忘的一个是一个本家的大姐和我说的，关于孕期喝水的问题。她之前就不怎么爱喝水，喜欢喝饮料，怀孕了也知道不能喝饮料了，但是依旧喝水很少。有一个孕检的时候却被医生狠狠的骂了一顿，拿到报告一看，胎儿的羊水指数很低，主要原因就是该喝水的时候没有喝水。现在我也拉分享一下：

这个一般人也是知道的，早起一杯水排毒也养颜，对孕妇也是如此，温度适中，100~200毫升的量就可以了。

对于孕妇来说，洗澡真的是一个力气活了，每次洗澡都会出汗，体内的水分流失了，自然需要喝水以后补充一下。注意此时喝水不要喝得太快。

大部分妈妈怀孕后还是要上班的，坐办公室有可能就一直开空调，在这样的环境下，身体就是不容易存住水分，需要是不是的喝水来补充流失的部分，防止身体不适。

心情不好的时候，孕妈妈体内的激素水平就会上升，这对妈妈和胎儿的健康都是很不好的，就需要一些出口排泄出去，可以通过喝水来调节。很多妈妈都表示在心情不好的时候喝点水会有用。