女生来例假时,千万不要吃这3种食物,否则痛经还易得宫寒!

文 / 壳子的春天
2017-09-17 14:30

月经来潮前有部分女孩会出现一系列症状,如乏力、烦躁、忧郁、嗜睡,甚至无原因的哭泣或大怒常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘,还有的人在经前1-3天有浮肿,尤其是晨起手指发胀,下午则下肢肿胀另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调、头痛、感觉不舒服等等症状,建议放松心情,多食水果蔬菜,适当运动,保持大便通畅,做好经前期保健,经期应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物,因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等。

女生来例假时,千万不要吃这3种食物,否则痛经还易得宫寒!

第一忌:海产品。比如像螃蟹、龙虾以及海参这些海货,虽然营养价值高,而且还特别好吃,但我们在来大姨妈的时候一定要忍住。因为这些海货大部分都属于凉性食物,而月经期间我们女性体内的寒气本来就会增多,如果再吃一些带有寒气的食物,那很容易引起痛经问题,所以不要为了解馋而犯忌啊!

女生来例假时,千万不要吃这3种食物,否则痛经还易得宫寒!

第二忌:冰激凌等冷饮。现在夏天来了,天气越爱越热,所以经常有美眉拿着冰激凌啃,但在月经期间可是万万不可的哦。像冰激凌以及冷饮的温度都是相当低的,而且为了更好吃都添加了很多化学成分,如果在来大姨妈的时候吃它们,不但会引起肚子痛,还会延迟经期,让你的经期变得更加不稳定,等大姨妈走了在吃也是可以的。

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第三忌:油炸类食物。现在大排档的生意是越来越火爆了,经常几个朋友一起去喝酒撸串,但我们女性朋友如果不巧来大姨妈的话,那就不要去了,因为既不能喝酒也不能撸串。因为这些油炸类食品中首先有很多致胖的成分,其次还非常不好消化,如果在这个时候吃的话,很容易让你的子宫受寒,然后肚子痛的死去活来。

女生来例假时,千万不要吃这3种食物,否则痛经还易得宫寒!

那由于在来大姨妈的时候,我们女性的身体比较虚弱,所以还应该多吃一些食物来补充营养和能量,那下面小编就给大家在分析一下应该多吃什么吧!怎样才能防通经,去宫寒呢?

生姜当归红枣水——防痛经、治疗月经不调

痛经的时候来杯姜糖水,是大部分女性都知道的。生姜可以暖宫,预防痛经,治疗月经不调。当归是一味常见的妇科药材,对于女性来说属于万能药,红枣则补血,让女性恢复红润气色。这款生姜当归红枣水,在每月月经前一周和月经结束后一周,各喝两次,效果最佳。

做法:生姜切片;当归浸泡1小时;红枣洗净,全部放入砂锅,放入适量清水,大火煮沸,小火慢熬半小时即可饮用。

红糖姜茶——暖宫暖胃,驱寒补血气

每天早上空腹喝一杯,喝到排完卵就不喝了(暖宫暖胃,驱寒的。既能暖宫还能预防感冒。这个是我自己熬的,个人感觉网上的成品不太靠谱,不够货真价实,肯定效果也不会太好,所以就自己做,安全放心,如果有想要做法的姐们留言,我发给大家)

薏仁红豆莲子汤——祛湿补血

材料:薏米100g、红豆200g、莲子200g、水适量、枸杞适量。

做法:将好薏米、红豆、莲子洗净。再加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟就可以了

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宫寒贴——活血化瘀,温经止痛

想艾灸,怕麻烦怎么办?

不过传统艾灸麻烦,不安全(有火),操作不方便(需要专业人士施灸),这款暖宫贴就很好帮你解决这些困扰,运用了中医灸法结合现代热敷技术,避免了使用火的不安全性和不方便操作性,可以直接贴在穴位处,直达子宫,而且白天晚上都可以用,非常方便,可以帮你解决宫寒怕冷、宫寒难孕、腰酸难耐、经期腹痛,恶露不尽、月经异常等困扰。

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暖宫艾灸贴功效:专为女性研制的产后护理产品,利用热敷理疗以达到为女性暖宫的效用。暖宫贴有活血化瘀,温经止痛,调和气血,治疗炎症,养护卵巢,促进子宫收缩,全面调理女性生殖系统的功效。通过对气海穴的远红外温热熨灸,通经络、正血脉,激活子宫的活动机能,促进血管、子宫正常收缩,加快子宫内组织的修复生长,消除妊娠纹,加快产后恶露的排出,增强免疫力,防治产后腹痛,同时,抵御各种细菌对子宫的侵害,具有温经散寒,暖宫止痛,调和气血之作用。

以上就是关于宫寒的症状及防治方法介绍,宫寒女性平时应多食用暖身功效的食物,且不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。