减肥偏方最有效,3日减肥食谱,早起煮一碗,30天少20斤
婆婆一直工作在镇里的医院,属于中医科。婆婆说每天餐后自制一碗水或者是中药茶饮,让你充分燃烧脂肪,不知不觉赘肉就没了,轻轻松松瘦到自己的理想体重,既然这偏方这么有效,那今天我就把婆婆说的这秘方告诉大家,希望能帮助到爱美的你。到现在为止一个月左右的时间已经降了23斤了,从心里想要把这个方法推荐给更多的姑娘们。
中医给我把过脉,说我是体内湿毒重引起的肥胖,而且方法不对不好瘦下来,所以建议我减肥要少吃多动,加上每晚一碗薏米水,祛湿排毒消赘肉,有人说炒薏米是去湿的终极方,有人说它的除湿效果是煮薏米的百倍,下面把我每天喝的薏米水做法分享给大家。
【食材】小薏米100克(经常喝可以一次多做一点)
1、除湿用小薏米,而不是大薏米哦。
2、清洗干净,一遍就够了。
3、沥干水分后晾干,准备无水无油的锅倒入晾干的薏米小火炒。
4、炒至微黄,有薏米的椒香味出来就差不多了,大概10分钟。
5、关火,薏米在锅里晾一会儿后装进罐子里。
6、每次取20克左右的薏米,倒入保温杯。
7、加满开水。
8、保温杯盖紧进行闷泡5个小时以上再打开,可以睡觉前泡第二天早上就喝,有时间的话也可以直接薏米加冷水在锅里煮,煮至薏米开花,水变微黄。
9、闷泡后的薏米水格外香哦。薏米也别浪费了,要一起吃掉。