静坐是打通经络的最好方法，比起推拿、针灸等方法不知高明多少倍

经络是个很神奇的东西，习武之人无不重视经络。我们常看到武侠小说里写要练内功必须打通全身经络，使真气运行。

经络分为经脉和络脉。人身上有12条经脉和奇经八脉贯通全身上下，更有无数络脉或附于五脏六腑，或浮于皮肤浅表。经络使人体内外保持协调统一，构成一个有机的整体。 经络是气血运行的通道，气血通过经络运输濡养全身。

许多疾病都是由经络的不通造成的，什么便秘、脑血栓、心肌梗死、胆结石、肿瘤等等，光看病名就知道了。其实所有的疾病都和经络不通有着一定联系，经络一旦畅通无阻，病邪根本滞留不下来。

然而在现代医学中，经络仍是比较虚玄的东西，虽然敏感的人在针灸时会感应得到，但人们总是觉得既看不见又摸不着，现代先进的医学仪器也透视不出来。从古代经脉图谱中我们了解到各条经脉的详细走向、交结，那么古人又是怎样看得一清二楚呢？其实方法就两个字：内视。

经络本就是体内的景象，只有内视才能看到。现代社会高速发展，快节奏的生活，五花八门的仪器让我们逐渐失去了一些本来应该具有的能力。古代社会接近天然，古人显然比我们要聪明得多，身体灵敏度也高，较容易向内觉察到经络的运行。

内视必须在人静的状态下才可以获得，通过静坐调息，我们可以感知气机在经脉中的循环。静坐到了一定程度，下腹部的丹田位置就会有一股热气循着经脉的走向自然流注循环。因为练习的火候到了，丹田里产生的真气充满流溢，开始向全身运行，这就是打通经脉的过程。

静坐是打通经络的最好方法，完全靠精神内守使气机自然而然地融会贯通，一股冲和之气运行经络之间，化解郁积之处。这样通经络将是长久有效的，比起推拿、针灸等外界方法不知要高明多少倍。

微信用户可关注 中国家庭报官微（zhongguojiatingbao1）。