如何正确保养乳房 乳房保养

乳房是女性重要的器官，不仅帮助女性孕育后代，也是女性展现形体美必备条件。其实女性乳房也是有“保质期”的，那么，乳房保养应该怎么进行呢？乳房保养的要点有哪些呢？马上一一揭晓。

众所周知，乳房保养包括很多方面的保养，以下就是针对乳房保养的几个方面进行的详细保养方法：

一 、皮肤组织

乳房保养很明显的关注点就是皮肤了，光滑细致有弹性的皮肤是美丽RF的必需条件。

外在乳房保养：清洁、滋润调理，要记得定期帮胸部去角质!

内在调理乳房保养：补充皮肤所需的特殊营养品，ex：薏苡仁、维他命C、E、钙、硒等。

二、乳腺组织

乳腺活化→RF丰满;乳腺不活化→RF太小。

乳腺组织虽受先天遗传因子影响，但仍可藉由后天的努力，活化乳腺。

外在乳房保养：以美胸霜美胸精油按摩，活络乳县腺刺激胸大肌。按摩方向：由下往上，由外往内。

内在调理乳房保养：补充可活化乳腺的营养品，ex：蜂王乳、鱼油、高蛋白奶。

三、脂肪组织

RF内脂肪过多→下垂，脂肪少→RF太小。

外在乳房保养：按摩使RF结实，每日于沐浴时使用冷热水交替冲RF及胸大肌。

内在调理乳房保养：补充适当均衡的营养，ex：卵磷脂、当归、卵巢激素。

四、胸肌

RF须依赖胸肌支撑，才能挺立于胸部。

外在乳房保养：多运动以增加肌力 ( 扩胸运动 )。

内在调理乳房保养：补充适当均衡的营养，ex：钙、维他命C、D、蛋白质。

五、胸罩

胸罩太大→无法适度支撑RF、增加胸肌负担。

胸罩太小→压迫RF，使RF变形。

◎ 记得买内衣一定要试穿，大小适中的内衣对乳房保养是非常重要的!

◎ 选对好的内衣，不但可以预防RF因地心引力下垂，还可以塑型!

六、仪态

不良的姿势会严重破坏RF和身体的整体美。

外在乳房保养：注意美姿美仪训练。

内在调理乳房保养：补充均衡的营养和钙。