孕妈情绪可能会影响胎儿身高，改善不安情绪的6个小方法

总所周知，父母的基因会遗传给孩子，比如长相，身高。事实上，很多人都不知道，当宝宝还在妈妈的肚子里时，妈妈的许多行为都会影响到宝宝未来的身高，比如妈妈的情绪。

有些婴儿出生时身材矮小，被称为“小于胎龄儿”，如果没有及早发现，及早干预，很可能影响孩子以后身高。

孩子一出生就个子小与环境、遗传等多种因素有关，也有可能与孕妇吸烟或饮食差、胎盘功能不正常(一般母体伴有全身性疾病)等相关。在过去的相关统计中，孕妇缺乏营养是一个主要原因。然而，随着生活水平的提高，由于营养吸收不足导致这种情况的现象越来越少。

根据调查发现，在那些生下“小于胎龄儿”的妈妈中，怀孕时很大一部分往往有不同程度的抑郁、紧张、情绪低落，有的孕妇为产前抑郁症患者。

许多孕妇感到来自工作、家庭和自己的压力时，会非常紧张和焦虑。此外，还有一些孕妇对怀孕过于谨慎，导致精神状态放松不下，从长远来看，虽然怀孕期间营养充足，但孩子可能出生的身高就不符合正常标准。

宝宝两岁身高不达标应就医

对于儿童，尤其是“小于胎龄儿”儿童来说，从出生到两岁的身高增长就像一场短跑比赛，两岁时的标准身高是“及格”。能过这条线，说明孩子的成长能力是没有问题的，反之，孩子可能已经无法达到正常的生长标准，存在生长障碍。

如果“小于胎龄儿”在两岁时没有追上，以后与同龄人身高的差距将有可能越拉越大。这是因为孩子的身高受遗传、营养、自身的生长速率等很多因素左右，而生长发育的高峰期是在婴儿期至3岁，以1岁以内最快，另一个高峰则出现在青春期。所以对于‘小于胎龄儿’来说，有效抓住此阶段进行治疗非常重要。如果及早发现及早治疗，效果会比孩子进入青春期再治疗有效得多。

专家支招：如何判断孩子是否生长障碍

宝妈可以自己参照目前我国两岁儿童的身高标准，男孩的平均身高为89.1厘米，女孩平均身高为88.1厘米。如果孩子足月出生时体重低于2.5公斤，两岁时男孩身高低于82.3厘米，女孩身高低于81.3厘米，则可以判定为生长障碍。

你可能因为食欲不振、身材变形、皮肤变差或者产生妊娠纹，亦或者精神压力大，产生情绪不佳，无论是是因为什么原因，为了宝宝好，请记得你要改善心情烦躁不安的现象。

奶爸支招：改善不安情绪的方法

1、烦恼或悲伤的时候，可以向家人或朋友倾诉心情，可以向闺蜜叙说你的处境，向家人讨论你的宝宝。

2、每天多做点事情，对于自己想做的事，可以多花点时间，不要想那些烦心事，多让自己开心。

3、自我要求不要太高，怀孕过程中如果有一些不顺利，那也不是妈妈自己的错，应该想开一点。

4、无聊时候多看点喜剧，多听音乐，调节下你的大脑，让大脑奏响欢乐。

5、多结识一些怀孕的朋友，彼此交流怀孕相关的感受，学习育儿知识。

6、天气好的时候不要老闷在家里，应该多找时间去散散步，建议在附近林木葱郁的小路上走走，放松心情，心情自然就会变好。