酷暑，让自己的肺免于损伤

夏时五行属火，火盛克金，肺属金，肺气在夏季更易虚损。

公历5月3日为“世界哮喘日”，哮病，是一种发作性的呼吸系统疾病，发作时喉中有哮鸣声，气促困难，甚则喘息不能平卧。一般来讲，“哮”病常伴有“喘”病。

中医理论认为，哮喘病的病情有缓急、新旧之分;病因有外因、内因之别。如:外邪侵袭，饮食不当等，因此饮食调整，应体现辨证论治，因人施膳的原则。

下面，小编与大家分享一些润肺的饮类食品，

丝瓜花蜜饮

做法：洁净丝瓜花10g，放入杯中，以沸水冲泡，温水浸泡10分钟，再调入蜂蜜适量。趁热炖服。每日2～3次。丝瓜花味甘，微苦，性寒。具有清降肺热之效，适用于肺热型支气管炎，咳吐黄痰，喘息，胸痛，口燥等症患者。

桃杏生姜蜜饮

做法：取桃仁、杏仁各3～9g，捣碎，按煎汤剂法煎煮成汤液，再将50g生姜捣碎过滤汁备用，或加少许蜂蜜调味，搅拌均匀即可。1日内分2～3次温饮。本品杏仁止咳定喘，桃仁袪瘀润燥，生姜温肺祛寒，蜂蜜滋阴润肺，适用于久喘耗伤肺阴，肺气不固，上气急喘不止等症患者。

【注】：桃仁、杏仁皆有微量毒性成分，均需购买经中药店炮制的中药饮片应用。桃仁有活血化瘀之功，孕妇禁用本品。

松仁核桃仁蜜煎

做法：取松子仁100g，核桃仁200g，捣碎成膏状，放入锅中加水适量，煎煮至8成熟后加入枣花蜂蜜，继续煎煮至熟透即可。分顿服，吃松子仁和核桃仁，喝汤。本品滋肾益肺，润燥止咳，平喘，适用于肺肾两虚型燥咳，久咳，哮喘者应用。

【注】本品性温，不宜久服，有效停服即可。

梅苏阿胶羮

做法：取乌梅15g，紫苏10g，加水适量，将其煎煮成浓缩汤汁，趁热将15～20g阿胶粉加入汤液中，不断搅拌成粘稠羮即可。一天分2～3顿温服为宜。紫苏行气宽中，乌梅酸，敛平喘，阿胶滋阴润燥，3味药相合，适宜于肺风喘促（即肺燥所致的阵阵急促喘息）之症。