立秋后,吃什么更有利于怀孕?

文 / 开心说育儿
2017-08-30 17:21

导语:立秋了,你知道备孕吃什么更有利于怀孕吗?想要提高怀孕率,给宝宝营造一个良好的“居住环境”,未准妈妈们可要比未准爸爸下更多的功夫呢,不仅要保持健康的身体,还要补充适当的营养。

备孕吃什么更有利于怀孕?

1:黑豆功效

立秋后,吃什么更有利于怀孕?

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃30~40颗,连吃6天。尤其是黑豆浆可促进排卵,对备孕好,像肾虚的人,建议可以多吃,吃了一段时间,你会感觉明显腰酸会好很多,体温也比较好。

2:水鱼汤

通常女性到了排卵期前后白带会越来越透明,会感到阴部潮湿滑溜,可以拉丝,这样的白带有利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的,这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的女性也会有很大帮助,无任何毒副作用。

3:豆浆

立秋后,吃什么更有利于怀孕?

豆浆的营养丰富,而且易于消化吸收,特别是对女性来说,备孕期间喝豆浆更能补充营养,大豆含有锌元素有利备孕,可起到调整内分泌的作用,所以想要怀孕的,最好提前3个月开始喝豆浆,但是豆浆量不能过多,因为凡事过犹不及。

4:红塘生姜水

在非经期喝,可以喝到下一次月经前,也为下次月经调补身体,是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的,至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来喝,毕竟月经完后,是需要补血的,吃简单的红糖水就可以。

5:乌鸡煮益母草

立秋后,吃什么更有利于怀孕?

材料:首先准备好乌鸡1只、益母草500g(分成4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。

再将制好的益母草放到乌鸡膛内,然后用清汤去煮,鸡淡吃,或者用酒送下也可以。然后把鸡骨和药渣焙干为末,加入当归120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜成丸,每丸9g。每天早、中、晚各服l丸,主治久不孕者。

6:红花暖宫蛋

取鸡蛋1枚,打一个口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~ 4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。

7:核桃仁温补

立秋后,吃什么更有利于怀孕?

核桃看似普通至极,却也暗藏着神奇的助孕功效,核桃仁又称“胡桃仁”,味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用,具有益肾、补脑、固精之功,能用治带下、阳痿、遗精、早衰,并有润肠作用。

8:燕窝粥

燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质,《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养,流产后体虚气弱,就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的,我们可以再加些材料,将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成。

9:暖宫羹

立秋后,吃什么更有利于怀孕?

这道食疗可以温暖下身的元阳之气,材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可食用,长期吃可以调理子宫的寒气。

怀孕前需补什么?

一:叶酸的补充在孕前尤为重要。

可以减少怀孕后孩子发生先天性畸形的几率,有助于卵子和受精卵的发育与成长,富含叶酸的食物为莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜等新鲜的蔬菜,而富含维生素的食物,也大多是新鲜的蔬菜水果。

立秋后,吃什么更有利于怀孕?

二:首先要补充蛋白质。

蛋白质是人体所要摄取的主要养分之一,备孕期女性要多重视这方面的摄取,其中动物肝脏、新鲜的鸡鸭鱼肉、富含营养的蛋类以及大豆制品,都能够帮助身体补充足够量的蛋白质,多吃有益。

三:其次要补充微量营养元素。

例如钙、铁、锌、铜等。这些微量营养元素都是构成孩子骨骼发育、血液制造、智力提升的重要物质,并且对孕前女性内分泌的平衡也很有帮助,主要食物有动物肝脏、猪血、牛奶等奶制品。

——延伸阅读——

可怜!女人生没生过孩子,这差距可不是一般的大

女人一生最多能承受几次流产,别等到得了教训,才知道保护自己!

图解:试管婴儿手术全过程,看着都痛,真的好心疼女人一万遍