“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”，是什么意思？有科学依据吗？

以前在农村的时候，遇到一些事情，都会去向老人请教，德高望重的老人，说话更容易让人信服，尤其是在比较重要的祭祀等场合，老人的地位会更加举足轻重。这些老人，往往会有自己的做事准则，有的时候还能从他们的口中，听到一些发人深省的俗语。在这些俗语里面，有一句话让医生印象非常的深刻，就是“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”。这些话是什么意思呢？别着急，医生跟你慢慢说。

“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”，是什么意思？有科学依据吗？

先来理解一下字面意思，然后我们再来看看说的有没有道理。这里面的“寝”“卧”“眠”三个字，大家可以都理解为睡觉的时候。这三句话用我们现在的话来讲，就是说人在睡觉的时候，就不要用“横尸”的姿势睡，也不要用被子蒙头，拱被窝里面睡觉，整个身体的朝向，不要头朝北，脚朝南。这些讲究，是迷信还是真的确有其事呢？

想要理解透彻，知道古人为什么会说这些话，其实还要看一下他们生活的环境。虽然现在也有很多农村地区，盖的房子非常的漂亮，跟城里也差不了多少，但是在以前，总体来讲，还是茅草屋比较多，有的地方是盖的土坯房。所以在几千年前，大家居住的环境肯定也更差，有地方睡觉就不错了，为什么还这么讲究呢？其实正是因为条件差，才会这么讲究。

可能年纪稍微大一点的人，会对土坯房有印象，就算在白天的时候，进去也会感觉里面很黑，凉阴阴的，冬天晚上睡觉的时候，就更加“清凉”。所以在睡觉的时候，一床保暖的棉被，它的重要性不言而喻。外面比较冷，人就会不自觉的往被窝里面拱，这就容易出现缺氧的现象。房屋在建造的时候，都会坐北朝南，但是古代的茅草屋，其实风一吹也是会透进屋子里面来的。

这个时候如果大家还头朝北睡觉，那冬天的西北风就会对着头吹，冷的睡不着。时间长了之后，冷风带来的寒气，就会入侵人的大脑和脖颈，年纪大一点的老人，或者是刚出生不久的孩子，肯定是有点扛不住的。所以那个年代，可能就会根据这些生活经验，总结出来卧不覆首，眠不北向的话语。至于最开始的第一句，寝不横尸，其实感觉是心理上面的影响更大一些。

因为自古以来，其实大家对于这一方面还是比较忌讳的。古人也认为，大家睡觉的时候，不能跟离世的人一样的姿势。也就是两腿伸直，脸朝天，两手交叠放在胸前面。先不说别的，单单就说一下，心理方面的影响，总感觉不对劲，不知道还好，知道了之后，肯定有点睡不着。再加上其实人在睡觉的时候，采用这种姿势其实并不舒服，会有种拘束感，不能让自己的身体完全放松下来，进入到睡眠状态。

也有的医生认为，把手放在胸上睡觉的话，对心脏也不好。因为可能会对大家的心肺造成压迫。如果情况比较严重的话，可能就会在睡觉的时候，感觉到自己胸口闷，喘不上气来，相对来讲的话，可能也更容易出现打呼的现象。对于古人认为的这个忌讳，大家是怎么看的呢？

不过医生个人认为，现在时代也变了，有些话还是不适用的。就比如现在大家住的房子，肯定要比以前人好，不存在透风寒气的问题，实在冷也有电热毯和空调。而且现在床摆放的位置，肯定也是根据房子整体的布局来看的，只要大家觉得这样摆放美观舒适，其实就可以不用有这么多讲究。但是也有一些话，可能会比较有一些值得借鉴的地方。

就比如到了现代，很多医生也都认为，睡觉的时候把头蒙起来睡对身体不好。虽然被窝里面比较暖和，但是空气不流通，如果长时间呼吸不到新鲜的空气，大脑肯定就容易缺氧。相信大家也都有所体会，在被窝里面睡会感觉自己有点透不过气，要出来吸两口气才舒服，就是这个道理。而且有的人不爱干净的话，床单被罩很长时间都没更换，被子上面肯定也存在一些身体落下的皮屑、细菌等等，如果吸入身体，会增加自己患病的几率。大家对这句俗语，有哪些看法呢？