害怕短命不敢健身？这5个原因建议你看下

现在的生活水平提高了，人人都希望可以长久地享受生活，就连口号也从最初的“每天锻炼一小时”变成了“全民健身”。不过，也有不少网友表示，“健身就是在透支生命，过早燃尽了身体的精华，所以健身的人普遍短命。”这种说法有失偏妥。为此笔者特地分析了其中的5个原因，以便大家可以放心的健身。

计春华

7月11日，计春华的去世（肺癌）将“健壮不等于健康”一词推上高潮。在网友的解读下，一时间貌似只有静养才是长寿的正确做法。不过，当大家聚焦在计春华身体强壮这一事实之前，不要忘了计春华还有吸烟的嗜好。健身导致肺癌？这显然说不过去。人们很容易过度关注一个人的突出部分，而选择性的忽略其它方面。例如，这个人很有钱，但是这个人很努力的品质就容易被忽略掉，毕竟大家看到的只是表面。所以在分析原因时，也很容易犯这个毛病。

李小龙

个例仅仅只是个例，难以反映整体的情况。很多人说，你看李小龙、吴琼、巨臂哥、达拉斯，哪一个不是身强力壮，一身肌肉，可他们的结果都是英年早逝。如果从另一个角度来看，将会是完全相反的两种结果。例如，几星期前才刚过完自己72岁生日的史泰龙，以及几星期后准备过自己72岁生日的施瓦辛格，哪一个不是年轻时一身肌肉。就目前来看，没有任何事实依据证明，健身的人就是短命的。以偏概全，这是犯的第二个错误。

健美比赛

竞技体育很可能和健康背道而驰，健身却不是。那些被报道出来的死于非命的大肌霸，往往都是职业的健美运动员。长期进行高负荷的力量训练，以及背后使用了许多的违禁药物。想要赢得比赛，只有拿其它的东西来换，这是非常无奈的事情。健身的话，一周只要锻炼3~4次，每次1小时左右就能获得不错的效果。想练就练，身体和精神都轻松自在，就连饮食也会更健康。

至于人能活多久，至今没有一个准确的说法。通常认为，基因，健康状况，年龄，心情，生存环境等方面都会影响一个人的寿命长短。是否健身以及是否参与体育锻炼只是影响寿命的一个因子，并不能决定寿命的长短。科学家都没搞明白的事情，凭什么网友三言两语就可以道破呢？

肥宅生活

如果你经常健身，当有人说“健身的人短命”时，你作何感想？相反，那些不想健身，也看不惯别人身材比自己好的人是否会更愿意听到一些符合自己生活状态的言论呢？所谓忠言逆耳，本质上健身不是一件享受的事，但是它可以让你更好的享受生活。

最后，生命在于运动。利弊与否，关键在于量。没量谈危害，呼吸也是错。以上，希望对大家有所帮助。