体内有这东西，不胖才怪！

我们知道脂肪的功能是用来提供热量和御寒的，当寒冷时，人体会储存更多的脂肪来防御寒冷，其实现在外环境的寒冷对我们的影响不大，冬天有暖气，出门有车，大家挨冻的机会不多，而真正的寒是来自于内在，因生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌等，都会有损体内阳气，阳虚则寒，寒则於，导致集体对各种毒素的代谢降低，慢慢的都堆积在体内，久而久之形成肥胖。

以前常说胖人不怕冷，但这种胖人就不行，不但怕冷，手脚偏凉，而且伴有内分泌失调。

如何判断体内是否有寒呢？

• 经常虚弱，容易疲劳

• 手脚冰凉，怕冷

• 容易腹泻，喜欢热

• 月经总迟到，常有血块，易痛经

• 腿脚容易水肿

• 下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛

• 晚上爱起夜

以上情况占两样就要恭喜你了！你体内有寒气了。

导致身体内寒的原因

01、熬出内寒

这寒是怎么来的呢，首先是您自己熬出来的，熬什么？熬夜呗，在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠，因为子时一阳生，是讲这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行，您这会不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。

02、穿出内寒

这点不用多讲，你懂的，道理都明白，可就是架不住那颗爱美的心，于是乎，想美丽就要“冻”人，短裙、露脐装。。。够性感吧，也够冻人，而且您看露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的，肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉，更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪。

03、吃出内寒

这个你更明白了，都是冰激凌惹的祸，雪糕冰棍冷饮，是多少女生的最爱，这个更有诱惑力，现在的女孩子呀，内火都大，有内热然后架不住现在的冰激凌都好吃，就不分时候的来一碗各种冷饮果汁，而这都是寒性的。

其实大多数的人不知道，很多情况下这种内火都是虚火，都是因为内寒导致的虚火上炎，是一种假象，但大部分女生不懂这个，就觉得热就想吃凉的，想吃就吃，于是内寒就吃出来了。

04、虚生内寒

我们常听一个词儿——脾胃虚寒，这个虚和寒是相辅相成的，内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。压力的增大，生活节奏的加快，这都是对能量变本加厉地消耗，您又不注意养，耗的大于养的，自然就虚了，内脏一虚，内脏运转慢就滋生出内寒了。

05、懒生内寒

动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能周流不淤不堵，而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。

06、外寒伤身

这个外寒是指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，人们穿衣不注意，就容易感受风寒，但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。

夏天哪来的寒呢？当然是空调，现在又不是旧社会，吃不饱穿不暖的，你看冬天那羽绒服保暖内衣的，一个比一个穿得暖，谁会让自己冻着呢。

冬天，人体是闭关自守的状态，阳气沉伏于内脏，毛孔闭合，再加上穿得多，风寒不容易吹进来。夏天就不一样了，天一热，人体的毛孔就打开了，这是本能，因为要向外散热，这毛孔张着，您呆在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气自然就大摇大摆地进入体内了。

怎么驱寒？

01、改掉上述不良习惯

朋友们都看到了吗？寒体就是这么被自己养出来的。寒邪淤在体内，降低内脏活力和新陈代谢，便不断堆积脂肪，并且无力排泄毒素，乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖，要想驱寒首先就要改掉上述不良习惯。

02、推揉腹部

身体的寒以小腹为中心，所以聪明人一定知道擒贼先擒王，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。

03、秋冬吃一物，驱寒又减肥

寒气进入身体，导致我们的身体不再温暖。就是说我们的身体环境变成了一个阴冷的环境。而没有阳气的推动，水分无法代谢，沉积在身体里面，渐渐的就导致了肥胖。

而中医认为，人之所以胖，是因为气虚的原因，气不足则臃肿、迟滞、虚胖，行动不便，肌肉累赘，脂肪增多。

气虚之后，人体内气的运动就没有了力量，气化功能就弱了下来。

气化功能一弱，脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外，长而久之堆积在体内后，于是，人就胖了起来。

人参可大补元气——提高五脏的活力，增强运动体能，促进血液循环和新陈代谢，消除脂肪，减少肥胖，从而确保身材健美苗条。

很多人认为吃人参容易上火，但其实相对于干人参，人参的另一种吃法——新鲜人参，不仅保留了人参的功效，而且更加温和，不易上火，对身体更是有很好的补养功效。

鲜人参可以提高人体对冷、热、传染病等高负荷的耐受力，促进体内酶系的再生。还有保护心肌细胞，调节糖代谢，抑制肿瘤的强大功能，并能降低肝脏的胆固醇，促进蛋白质、脂质的代谢等作用。

为何新鲜人参能减肥呢？

01、人参大补元气

人参大补元气，对于气虚肥胖有很好的减肥降脂的作用。也就是说，可以通过吃人参补气达到增加新陈代谢的作用。人参可以补五脏之气，为大补元气的第一要药！

人参有两大特征，一个是“补气”，一个是“温阳”。吃了人参，体内就会有阳光照射般的温煦，同时，气有余便是火，补气的效应也会产生补火助阳的功效，是很有利于脂肪的燃烧和燃脂的。

02、人参补益肺气

脂肪（甘油三酯）最终代谢的水为16%，而另外84%则是二氧化碳，而脂肪多数是通过呼吸代谢掉的。因此通过人参补益肺气，提升基础代谢，也是合理的。

03、人参减肥瘦身

西医研究：人参皂苷Rb1、人参三萜类化合物这两种植物产生的代谢产物对减肥瘦身起到了良好的预防保健作用。

（数据来源：国家核心期刊数据库CNKI资料，第二军医大林宁教授的《人参皂甙Rb1对高脂饮食诱导C57/BL6小鼠肥胖的预防作用及机制探讨》以及北京大学杨秀伟教授的《人参中三萜类化学成分的生物学活性和药理学作用》）

新鲜人参完整的保存了人参的天然精华，除滋补强身外，更具人参之甘香鲜美，实属养生佳品。鲜人参的总皂甙比例比干人参高27%，而人参总皂甙又是人参提取物的主要成分，可使皮肤光滑、柔软有弹性，延缓衰老，抑制黑色素的产生，还有调节神经中枢系统，改善心脑血管，提高免疫力的作用。

当下正值康美新鲜人参采挖和火热销售中，而且秋冬季节服用效果更佳，由于鲜人参只在这一季采挖，过了这一季的就不新鲜了。错过了这个季节，您就只能等到明年了。