晨起后若出现这4种表现,恭喜你:你的肝功能还很健康!
在我们人体中,能最称得上“心肝宝贝”莫过于就是心脏和肝脏。
若这心脏一停,那人就会死亡,但若肝脏出了问题,人人往往就会选择忽视。
作为无名英雄的肝脏,在体内一直默默承担着人体内五百多项工作,每一项都是与我们健康息息相关。
与其他器官不同,肝脏是唯一没有末梢神经的器官,即便受损了,病变了,人体都不会有明显的感觉。
再加上这种“哑巴器官”只需1/4就可以然给人体正常工作。所以即便是早期肝癌,肝脏功能依然是健全,直到肿瘤细胞不断扩大,压迫外界的神经线,那么此时就已经为时已晚。
因此,在日常生活中我们还需对我们肝脏有个基础的认识。
肝功能好的人,晨起后会有4个表现,若占2个以上,恭喜你肝还不错
1.晨起没有眼干、眼屎
《黄帝内经》里就记载:“肝开窍于目”,意思是眼干、眼涩以及眼疲劳等问题都与肝脏有密切关系。这是由于身体内部的肝脏会经过经络通道,将养分远远不断输送给眼睛。
因此,若早晨起来,没有出现眼干、眼屎又或者眼红,那么证明体内并没有肝火。
2.口气清新,无较明显口臭
若肝脏出现一些小毛病,肝功能就会受到损害,蛋氨酸经过消化与细菌作用后。除了释放氨之外,还会生产二甲基硫化合物与甲基硫醇。
这些物质在以内滞留,就会通过人体呼吸系统排出体外。但若血液中的尿素氮与氨含量增加,那么就会发出一些烂苹果或烂鸡蛋的臭味。
3.指甲有弹性,不脆也不软
中医认为“肝主筋”,而指甲是“筋”的一种,毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有所明显的信号。若肝脏的血流量能够保障肝细胞再生修复时所需的营养物质,那么指甲便有出现弹性不脆而不软。
4.睡眠质量好,一觉睡到大天亮
《伤寒论》就曾提到“鼻息必鼾”,津液不足,就会引起鼻鼾。若肝不好,就会易肝气抑郁,肾阴亏耗;若肝火旺,就会导致气血两亏,从而影响睡眠质量,患者会容易产生失眠、神经衰弱等反应。
在日常生活中,究竟该如何呵护好自己小肝脏呢?
作为人体最大的解毒器官,肝脏不仅能排除有毒物质,同时还能调节体内胆固醇、合成蛋白质、产生胆汁以及储存糖原。肝脏显然承担人体太多的重要工作,那么我们在日常生活中如何护肝呢?
第一,饮酒别超量
最损伤肝莫过于酒精饮料,过多酗酒会引起肝功能超负荷工作,形成酒精性脂肪肝等相关疾病,严重还会引起肝硬化、肝癌。
第二,化学产品要慎用
皮肤也是吸收化学毒素的一个器官,若皮肤粘上有毒化学物质,那么势必会影响热人体肝脏正常排解。因此,这时就必须做好相关防护工作,例如喷洒农药、穿好防护衣等。
第三,预防肝类疾病
甲肝与乙肝是病毒造成的肝脏性疾病,因此最好的办法就会及时注射疫苗,从而产生相应抗体。另外,甲肝与乙肝也会通过血液或体液等传播,因此在性生活时还需做好相关卫生习惯,洁身自爱。
第四,谨慎用药
不合理用药会引起药物性肝损伤,而中草药导致药物性肝损伤占了18.6%,成为中国药物性肝损伤的第二大原因。
第五,控制体重
肥胖是万恶之源,因此保持身材,控制体重,是有效预防脂肪肝的重要步骤之一。
这5个小窍门看似简单,一次做到也很容易,但难就难在是否能够长期坚持。
所以为了健康,大家都需坚持注意这些小细节,
虽说不能完全阻止会发生到我们头上,
但最起码我们能在它“杀”过来面前,狠狠抽出一把自己的亮剑!