患有子宫肌瘤的你，在饮食上要忌讳哪些？

子宫肌瘤是育龄期女性高发的一种良性肿瘤，可能引起月经增多、腹痛、妇科炎症、不孕、循环系统问题等多种不良后果。流行病学调查显示，这种疾病的发病率高达四成，呈现出年轻化的趋势，不良饮食是其高发的最重要原因之一。

从原理上来说，子宫肌瘤的发病与患者饮食有什么关系

目前最普遍的认识是，子宫肌瘤的形成与雌激素刺激有关。研究表明，以肉食为主的女性，发生子宫肌瘤的可能性明显高于主食为蔬菜的女性，此外，肥胖也与子宫肌瘤的发病呈正相关。

这是由于，肉食脂肪含量较高，摄入过多时会促进人体某些激素的生成和释放，据相关统计，在标准体重的基础上，女性每增重20斤，缓子宫肌瘤的风险就会相应增加20％。

因此，已经患有或出现子宫肌瘤征兆的女性，在饮食上就要加以注意了：

1、禁忌生冷辛辣饮食、烟酒等

无论是生冷、辛辣、酒类饮食，都会对胃肠道、盆腔系统造成刺激，引发月经不调问题，同时加重妇科痛经症状。

2、慎用热性和凝血性食物

所谓的热性凝血性食物，主要指阿胶、鹿胎膏、蜂王浆等常见补品。此类食物，患病女性可以少量食用，至于胶原蛋白粉、螺旋藻等有增强营养性质的补充剂，在食用时则要更加慎重，能不吃就不吃。

3、避免高脂、高蛋白、高糖食物

这三类食物的共同特点是能量过高，易堆积成脂肪。而过剩的脂肪与雌激素之间存在着转化关系，脂肪越多，雌激素水平就越高，带给子宫的刺激也会相应增加，提高子宫肌瘤的发生可能。足以印证这一点的是，研究表明，肥胖女性患子宫肌瘤的几率明显要高于一般女性。

4、拒绝暴饮暴食

这一点是最广为人知，也是最难以做到的。不爱吃的人压根不用人提醒，爱吃的人很难收得住嘴，一旦吃入的食物远远超过肠胃所能负担的范围，除子宫肌瘤外，肥胖、消化系统疾病等问题就会随之而来。