胃胀腹满光打嗝，每天刮一刮，肠胃1天比1天健康

胃胀腹满光打嗝，每天刮一刮，肠胃1天比1天健康

欢迎来到橙医生养生课堂，大家都知道人体通过口腔摄取食物，在经过肠胃的消化吸收，将提取到的有益物质提供给人体各个系统，用以维持各脏腑器官的正常运作，可以说在这个过程中，我们的肠胃是最为关键的一环，肠胃不好直接关系着我们的身体健康状况，很多人说，经常感觉到自己肠胃胀气。

老打嗝，不思饮食，连带着心脏也不舒服，橙医生告诉大家，这种症状表示我们的肠胃出了问题，那么这种症状如何来缓解呢？从中医角度讲，要想我们的肠胃健康，不仅日常饮食和饮食方式需要注意，还可以配合中医理疗来缓解症状，今天橙医生就教给大家用刮痧来缓解胃胀，简单方便。

每天只需要5分钟，就能让我们的肠胃一天比一天健康，尴尬又不舒服的打嗝，也能消失的无影无踪，首先我们要找好工具，准备一个刮痧板，大家也可以用家里的木梳或者是匾尺代替，首先从手肘的正中间往手的位置进行刮拭，力度要适中，刮完后再换另一只手继续，这里面有几个注意事项。

首先我们的手法要轻柔，要一下一下的刮，如果有痧的话，很快就会自然显现，其次就是刮痧的时间长短，这个依个人情况而定，如果我们肉眼都能够看到，基本上痧都被刮出来以后就可以暂停了，也或者是当我们的胃胀症状逐渐消失不见的时候也可以暂停刮痧了。

那有人也许会问大概要刮多少下呢？整个过程，大概20分钟左右，就能很明显的収到效果了，经常肠胃胀气打嗝的朋友赶快实操一下吧，大家还有什么解决胃胀打嗝的好方法吗？请在下方评论区留言，我们一起讨论学习，橙医生养生课堂下期再见！