怀孕时常见的4个错误认知,如果你还在做,会威胁胎宝健康

文 / 映雪育儿
2017-08-25 18:36

女性怀了孕以后,大多数人对相关知识了解的并不透彻,这时候少不了接触到父母的“经验之谈”,虽说“父母是最好的老师。”但这句话并不适用于所有的方面,人们往往认为对的事情,可能会在孕期起到反效果,甚至会影响母子的健康。孕期生活中最常见的错误认知有哪些呢?

1、胡吃海塞式补充营养

孕妈可能会遇到长辈“盼孙心切”的情况,长辈们希望胎宝长得健康、强壮这没有错,错在于硬要求孕妈每一餐都吃很多东西,生怕胎宝宝营养不够,殊不知过量进食会影响孕妈自身的健康,引起高血糖、高血压等妊娠疾病,还会导致胎儿身体过大,给将来孕妈分娩时带来困难,不仅如此,孕期营养过盛会使胎儿出生后患心血管疾病的概率加大。

怀孕时常见的4个错误认知,如果你还在做,会威胁胎宝健康

纠正:孕妈要跟长辈多沟通,说明这种摄取营养的方式是错误的,并且在饮食方面注意营养均衡,控制食量。

2、想要保护胎儿安全,就减少运动

保护胎儿的安全固然重要,但不要在这件事上面过于紧张,有些孕妈害怕活动时发生意外,干脆就坐在家里一动不动。像这种“保护”胎儿的行为,其实是非常愚昧的,不进行活动,体内血液循环会放慢速度,代谢功能也会减弱,长期如此孕妈的身体机能会下降,从而影响到胎宝的正常发育。

怀孕时常见的4个错误认知,如果你还在做,会威胁胎宝健康

纠正:即使怀了孕,每天的活动量也是要保证的,孕妈每天保持半小时的活动,能加快身体代谢,排出废物,维持合理的体重,让胎宝宝更健康的成长。

3、维生素是人体必需,刚怀孕更应该多吃

是药三分毒,微量元素也是如此,包括维生素在内,任何微量元素超出人体平均值都会出现异常反应,更别说是孕妈了。怀孕初期胚胎细胞会快速分裂、生长,组合成胎儿的各个器官,这时摄入大量的维生素,容易造成危险。Va摄入量超过平均值会引起胚胎细胞中毒,抑制分裂造成器官畸形。过量Vc进入母体会影响胚胎着床的稳定性,严重会导致流产发生。

怀孕时常见的4个错误认知,如果你还在做,会威胁胎宝健康

纠正:孕期补充营养要讲究方法,需要摄入维生素时,尽可能通过日常饮食来补充,注意不要过量,以免适得其反影响胎宝健康。

4、高温泡澡能解乏,放松身心

相信任何人托着沉重的身体劳累一天,睡前都想泡个澡,来缓解身体的疲劳,心情也会跟着舒畅许多,但这对孕妈来说并不是什么好事。人们为了更好地放松身体,洗澡水温度会刻意调高一些,当水温过高影响孕妈自身体温升高到40℃时,会抑制腹中胎儿脑细胞的正常发育,影响将来的智力发展。

怀孕时常见的4个错误认知,如果你还在做,会威胁胎宝健康

纠正:孕妈自己要重视水温的问题,洗澡水温度控制在接触皮肤不会出现痒、麻等不适感为最佳,洗澡时间尽量不要超过30分钟。日常生活中也要避免接触高温环境,比如夏季午后进行外出、桑拿房汗蒸。

映雪老师,一名儿科医师,想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。