它们是肝病的“凶手”，医生告诫：3个坏习惯，危害非常大！

肝脏是身体最大的“解毒器官”，假如我们的身体没有肝脏的话，毒素就会占据我们的身体，想想还真的挺可怕的。生活中，很多人都在做着一些伤害肝脏的事情，这样就会导致肝脏受损，引发肝病。其实，它们是肝病的“凶手”，医生告诫：3个坏习惯，危害非常大，我们一起来看看吧。

一、经常熬夜

随着生活压力的增大，很多人不得不加班熬夜，尤其是在工厂上班的朋友，经常需要通宵。长时间熬夜的话，就会导致植物神经紊乱，进而出现失眠、多梦的情况。因为经常熬夜的话，一方面会消化大量的肝血，损害肝脏健康，另外一方面会增加心脏负担，诱发心血管疾病。

中医认为“人卧则血归于肝”，我们只有在熟睡的状态，全身的血液才能更好的滋养肝脏。所以，大家要尽量规律休息时间，根据自身的情况适当进行调整。

二、发霉的食物

发霉的食物有很多，例如：发芽的土豆、发霉的坚果、腐烂的水果等等，它们含有大量的黄曲霉素，如果吃到肚子里以后，这些毒素就会伤害肝脏细胞，导致肝脏病变。所以，建议大家不要吃发霉的食物，家里有的赶紧扔掉。同时，高脂肪类的食物也尽量少吃，例如：肥肠、炸鸡、黄油等等，这些食物如果摄入过多，就会增加肝脏的代谢负担，对肝脏的健康不利。

三、经常抑郁、生气

如果长期处于一个抑郁、生气的生活状态，就会导致肝气郁结、肝火旺盛。因为肝主疏泄，如果肝脏的经络不通，就会造成淤积成疾，导致肝脏病变。所以，我们要保持一个良好的心态和乐观的心情，这样肝脏才会更加健康。

​肝病症状有哪些？

一、出血倾向

刷牙的时候牙龈出血，可能是口腔疾病的原因，还可能是肝病的原因。因为肝脏出现病变，肝脏的凝血功能就会出现障碍，这样就会导致身体有出血的倾向。

二、面容灰暗

如果面色很灰暗，整个人都显得无精打采，这种情况也要当心是肝病的征兆。

三、黄疸

黄疸是肝病最明显的一种表现，往往表现为皮肤异常发黄，甚至眼睛的巩膜也会出现黄染的迹象。所以，如果你的眼睛出现了黄疸，就一定要及时看医生。