“少白头”是血热吗？多吃黑色食物就能缓解？看专家怎么说

生活中经常发现身边的人，年纪轻轻的就满头白发，有的人说是天生的，随了家里人了，有的说是用脑过度，或者说是整天愁的了？那么少年白发到底是不是因为身体有病，或者就是人们常说的血热呢？

首先少年白头到底是不是病？

专家解读：少白头如果是基因决定的不算早衰标志，如果是因为身体营养功能障碍，中医认为的肝肾不足、精血亏虚所致，则提示身体机能提前开始衰老。

“少白头”到底是不是因血热引起的？

专家解读：中医认为“发为血之余”，肝肾藏精血，因此毛发的营养情况离不开肝肾失调和精血亏虚。常见的原因有：血热伤阴、肝肾不足、气血亏虚都可以导致毛发早白。头发的营养来源于血，血热生风，灼伤阴精，导致毛发失去营养只是其中一种原因。

西医认为，少白头和精神过度紧张、用脑过度等因素也有关，您认同这样的说法吗？

专家解读：西医和中医其实有相通之处，所谓的精神紧张属于中医的情志不调，情志不畅可以郁而化火，因此可以出现中医所说的“血热”症；营养不良 相当于中医的肝肾不足、气血精液亏虚，而用脑过度和中医说的“思虑过劳，易伤心脾”常耗伤心血、损伤脾气，最终导致气血不足，毛发失去濡养。以上几种原因 无论从中医还是西医角度都是常见的病因。

少白头需要治疗吗？

专家解读：少白头的发生，除遗传是先天因素无法改变外，其他因素通过合理调节是可以改变的。少白头就像身体机能下降的一个信号，及时的调理和治 疗有助于预防身体的其他病变。中医有个原则叫做“未病先防，已病防变”，有些病在轻的时候及时处理了，好过在加重的时候治疗。俗话常说“小洞不补大洞吃 苦”，也是一个道理。

有人说多吃黑色食物可以缓解少白头，是这样吗？

专家解读：因为从中医角度来说，黑色入肾经，因此黑色食物多有补肾益精的功效，而有些少白头是肝肾精血亏虚导致，因此有一定的道理。但是并不能完全认同，毕竟任何理论的成立都有一定的条件性，不能一概论之。

从饮食来说，微量元素、维生素、酪氨酸等与头发的颜色有密切关系，多摄入含铁和铜的食物如肝脏、木耳、海带、芝麻、坚果类等；多摄入富含维生素 B族的食物如谷类、豆类、蔬菜等；多摄入富含酪氨酸的食物如肉类、鱼类等。可见其实饮食还是结构合理，多元化的更好，不要盲目追求黑色食物。