为什么癌症患者会选择跑步？后来怎样了？

抗癌英雄贺明：医生判断仅剩3月，却硬撑4年跑61场马拉松

贺明，安徽省淮南市的一位普通市民

2016年，53岁，体检后被确诊为肺癌晚期。由于病情发现较晚，他的肺部充满了积液和癌细胞：“半个肺都没了，整个肺里全部都是积液，基本上没救了。”

医生判断贺明只有三个月时间，只能尽量帮助患者减轻痛苦，度过余生。

听到这样的情况后，贺明毅然决定出院。他意识到，自己必须要动起来，而不是躺着等死。

于是他经常去附近散步，做一些轻量的运动。有一次去舜耕山的盘山公路活动，碰到了很多跑步爱好者，原来这个地方是淮南当地很多跑步爱好者的活动场地。

遇到了这么多跑步爱好者和马拉松运动员，贺明产生了跑步的想法。他加入了当地的跑团，开始了自己的跑步人生。

作为晚期肺癌患者，贺先生看起来比一般人更消瘦，但他坚强的意志一直激励着他坚持跑步。2017年10月，贺明完成了首场半程马拉松。

他说：“我打不过癌症，可是癌症现在也打不过我，我们就这样相处。”

在他奔跑的过程中，他觉得生命之火依然在燃烧，人终有一死，他给自己定了一个远大的目标，就算死了也要跑100场马拉松。

他的参赛服上印有一段话：肺癌晚期，跑马抗癌。生命不息，运动不止。

在他精神的影响下很多人加入了跑步的行列。出院时，医生只开了一年药，而他跑完了这一年，奇迹发生了。癌症没有继续恶化。

在医生的建议下，除了跑步，贺明仍然继续服用药物并定期检查。

最艰难的第一年过去了，生命到什么时候终止已经不重要了。多活一天就是上天的恩赐。继续参加跑在路上，甚至参加了一场6天6夜的超级马拉松比赛，把生命之火燃烧到极致。

一年，二年，三年，四年，贺明跑了4年，到2020年，他已经完成了61场马拉松比赛。

然而癌症再次袭来，这一次肺癌从骨转移到脑，贺明于2020年6月5日去世，享年57岁。

面对癌症，我们可能无法治愈，但可以让生活变得更有意义。自从贺明的跑步抗癌症经历传开以后，越来越多的癌症患者组织了自己的跑步团体，坚持跑步。跑步这项最简单的运动，帮助更多的癌症患者延长了生命，远离了痛苦。

跑步圈的“癌症铁人”：程正钢

退休前，程正钢是辽宁工业大学图书管理员。因为没有健康生活的意识，所以忽略身体的健康管理，生活没有规律，吃得也很随意，从不吃水果，也不喝牛奶。

2006年7月，他被确诊为胃癌。在手术后，程正钢痛定思痛，决定要自我改变，用跑步来延长生命。

在患癌症后的12年来，他积极参加跑步、骑自行车、游泳等体育锻炼，以辅助治疗。他将跑步融入生活，让跑步运动成为生活中最重要的一部分。

程先生说：“我也知道癌症不是跑好的，但跑步却让我有了抵御癌症复发的健康身体。”

刚开始跑步时，没跑两步就会上气不接下气，稍微跑一跑就筋疲力尽。需要休息很长时间才能恢复过来。

随着跑龄的不断增加，程先生不但能越跑越远、越跑越久，身体状况也越来越好。他在全国各地跑了近50场马拉松。

10年后，2016年11月，程正钢做胃肠道癌复查，医生告诉他，以后不用再做胃癌检查了，每年例行体检即可，因为肿瘤标志物已降至1.0。

就连医生都他的身体变化感到十分惊讶，以为他找到了什么灵丹妙药。

很多过病友纷纷向他求教，程先生全心全意分享他的跑步抗癌经验。他的经验也深深地激励了很多癌症患者，加入到跑步运动的队伍中，用跑步来改善体质，对抗疾病。

跑步真的可以抗癌吗？

2016年，美国国家癌症研究所发表论文，用大数据论证了运动在抗癌中的重要作用。

论文对欧美144万人的每日运动量进行了为期18年的跟踪调查，对比了运动量最大和最小的10%人群，得出一个结论：长期运动的人至少13 种癌症的发病率出现了明显的下降趋势。

通过运动，肾癌、子宫内膜癌、乳腺癌、膀胱癌、直肠癌、结肠癌、白血病等发病率均呈现明显的下降趋势。其中对食道腺癌风险降低42%，肝癌降低27%，肺癌降低26%。

研究人员表示：运动之所以能防癌抗癌，主要是因为体育锻炼可以提高细胞的抗氧化能力，减少炎症，提高免疫系统功能。

运动不仅可以预防癌症，而且对癌症治疗也有积极作用，因为大多数癌症患者在接受放疗、化疗等常规治疗后往往会感到疲劳，他们的心肺功能也会出现不同程度的恶化。通过适当的锻炼和加强营养，可以改善身体的心肺功能。

运动还可以直接改变人的情绪，使人精神振奋，心情愉快。大脑和神经系统传递积极的情绪，它会增加细胞活动，增强免疫力，自然会增加抗癌能力。

蒙特利尔大学医学研究中心的泌尿专家弗雷德·萨德博士解释说：体育锻炼对癌症有直接影响，可以和药物一样有效。他说：“典型的转移性肿瘤患者通常是久坐不动，据信这会影响癌症的进程。”

跑步是所有运动中最简单、门槛最低的运动项目，不需要充值买卡，也不需要专门的场地，更不需要约人，唯一需要的就是一双过得去得跑鞋和一条安全的跑道，就可以开始锻炼。我想着也是为什么这么多仍会选择跑步作为锻炼身体的运动项目的原因吧。

跑步运动虽然可以起到辅助抗癌的效果，但我们还是需要遵照专业医生的具体的治疗方案，采取适当的治疗措施，来综合进行抗癌。

通过前面两个抗癌案例的介绍，你怎么看？你认为跑步有助于预防癌症吗？可以在下方评论区留下你的想法和大家一起讨论。