瑜伽是否有益于癌症患者?
相关研究表明,适量运动能降低癌症复发风险,提高患者生存率,并能预防心血管疾病、糖尿病、骨质疏松的发生。
在癌症康复治疗期间,运动能改善患者虚弱的体质和心肺功能,增强肌肉力量,同时缓解焦虑感,消除自卑心理。
瑜伽是一种身心都能受益的运动。研究表明,瑜伽可以大大改善患者的心理状况,缓解焦虑、抑郁、沮丧、紧张等负面情绪。
因此,建议将瑜伽和有氧运动、力量训练等结合起来,这样可以最大限度获益。
参考资料:
美国权威医学期刊总结:抗癌康复生活指南[J].抗癌之窗,2017(01):20-23.