吃西兰花能防癌？医生：癌细胞真“害怕”的是这4件事情

现在各种癌症的发病率都比较高，人人谈癌色变，因此很多朋友听说某种食物吃了能抗癌，巴不得天天吃，但是我要告诉大家癌症确实有害怕之物，但并不是很多人认为的大蒜和西兰花，常吃大蒜，西兰花能抗癌吗？的确，大蒜中特有的硫化物，对于一些癌细胞有一定的抑制作用，但这得吃很多很多的量，可能抗癌不成反而容易带来隐患，导致腹泻和眼疾。西兰花中的硫代葡萄糖苷能分解成吲哚三甲醇，那么对于前列腺癌，乳腺癌和肝癌细胞比较管用，但是我们也要考虑到剂量对于人体而言，大约要摄入五百四十千克的量才能有效果，所以实行起来是不太现实的，其实癌细胞真正害怕的是下面的四件事，我们人人都可以做到。

第一件事是定期的体检，防癌，体检是预防和发现早期癌症的一个重要方法，而且它跟普通的体检不一样，更有针对性。不同癌症的高风险人群体检的方式是不一样的。

第二件事是补充硒元素，硒元素是免疫系统的关键元素，硒元素充足，免疫力就会增强，机体就可以尽快的发现癌细胞并将其消灭，此外，也有研究发现，硒能够干扰癌细胞的正常代谢，导致癌细胞发生中毒而死亡，所以平时注重补充硒元素的人患癌几率就会可能降低，平时在鸭蛋鹅蛋中的硒含量就不低，可以偶尔的吃一吃。

第三件事是经常晒太阳。很多朋友都知道晒太阳可以促进维生素D的合成，有利于钙的吸收，但晒太阳的好处不仅如此，有研究发现，赤道居民得结肠癌，前列腺癌等癌症几率比较低，而生活在北方寒冷地区的人发病率就比较高，这是因为人体内很多部位有维生素D。而经常晒太阳能够促进维生素D的合成，能对阻碍癌细胞的增殖是有好处的。

第四件事是天天都要有好心情。如果一个人长期抑郁焦虑，免疫力和抵抗力就容易下降，可能会增加得癌症的风险，特别是女性朋友，有重度抑郁的女性得妇科肿瘤的几率就相对较高，而如果你每天都有一个好心情，体内气血流动也会更加顺畅，不会气滞血瘀，免疫力也更强，身体自然会更健康长寿。