夜间灯光也会致癌！4 大危害别忽略！医生：女性尤其要注意

近期，《癌症》杂志刊登一项涉及46万人的研究发现，夜间光线太强，或将增加甲状腺癌罹患风险，尤其是女性。

这项研究由美国国家癌症研究所主持，共选取464371名参与者，并对他们进行了平均12.8年的随访。研究人员利用卫星数据来估计夜间光照程度，然后将其与居民地址相关联，而甲状腺癌病例则通过州癌症登记处进行跟踪。

结果显示，夜间接触光源与甲状腺癌风险之间存在正相关关系，相比夜间接触光源最少的20%人群，那些在夜间接触光源最多的20%人群，患甲状腺癌的风险增加了55%。这种关联在女性中更明显。

说到夜间光源，现在不管是城市，还是小镇，随处可见的绚丽霓虹灯以及通宵光亮的路灯，似乎已经成为了一种繁华的象征。可在这些美丽和方便的背后，谁会想到这些光线竟然在危害着我们的健康呢？

（1）增加抑郁症风险

早在2009年，美国《行为大脑研究》杂志上发表的一项研究结果显示，被放在全天24小时明亮房间内的小鼠存在更多的抑郁症状。

2018年，日本奈良县立医院的研究人员也发现，夜间的光线暴露会增加抑郁症的发病风险。

（2）影响睡眠

英国的《生理学报告》杂志上发表的一项研究结果显示，睡前暴露在明亮光线下可能导致身体停止生成褪黑素，导致睡眠障碍。

（3）肿瘤发病率升高

除了甲状腺癌，还有研究发现乳腺癌的发病也与夜间光线过强有关。

（4）其他慢性病

比如肥胖、高血压、高血脂、阿尔茨海默病、糖尿病等等都与夜间光线过强有关。

之所以夜间光线过强会对我们的身体造成这些影响，这主要是由于夜间的光线影响了我们的生物钟和昼夜节律。

在我们的视网膜上有光线感知细胞，它会感受光线的强度，并向我们的大脑发出信号，调控我们身体的褪黑素等激素的分泌。如果某些个体对光线的敏感度高，昼夜节律就会发生紊乱，从而导致疾病。

在这项46万人的研究中发现，夜间强光线与甲状腺癌发病的关联中，女性更为明显，说明夜间强光线对女性影响更大。甲状腺癌的发病率在所有女性的恶性肿瘤中排名第四，并且女性患甲状腺癌的比例明显高于男性，发病率大概是男性的2-4倍。

其实不仅甲状腺癌女性的发病率高于男性，像甲状腺结节、甲亢、甲低、甲状腺炎等其他甲状腺疾病女性的发生率也明显高于男性。

（1）甲状腺结节

是对甲状腺内包块的统称，大多数是良性，也有少数恶性可能。目前甲状腺结节的病因并不十分明确，它可能与接触放射性物质、自身免疫紊乱、家族遗传、碘摄入不当等因素有关。对于小的良性的甲状腺结节，一般并不需要处理，定期复查就可以了。但如果结节过大，或者考虑有恶性可能，可以手术治疗。

预防措施：

想要预防甲状腺结节，在日常的生活中要少熬夜，别焦虑，远离辐射，注意锻炼身体。很多人以为只要不吃碘就不会得甲状腺结节，其实这种想法并不正确，不仅碘过多会得结节，碘太少一样也会得结节。那到底有了甲状腺结节能不能吃碘，还要因人而异。

（2）甲状腺功能亢进

俗称甲亢，是甲状腺功能过度活跃，分泌了过多的甲状腺激素所导致的。说到甲亢，很多人第一反应就是联想到易怒、怕热、能吃但却很瘦的人。

其实甲亢除了会有这些症状，还可能会发生心慌、失眠、骨质疏松等问题。女性甲亢的发病率也明显高于男性，大概是男性的2-3倍，甲亢的女性还可能会出现月经异常（月经过少、闭经等等）、不孕等问题。

预防措施：

想要预防甲亢，目前还没有很明确的办法。但通过改善生活习惯，作息规律、保证充足睡眠、避免过度劳累、减少富含碘的食物、药物等等，可能会减少甲亢的发生机会。

（3）甲状腺功能减退

俗称甲减，是指甲状腺没有办法分泌足够的甲状腺激素。这种病既有可能是由于自身的免疫因素、感染等原因导致甲状腺功能损伤，也有可能是甲状腺手术之后引起的。甲减的病人可能经常会有疲劳、抑郁、怕冷、皮肤干燥、水肿、便秘等问题，女性甲减患者还可能会出现月经过多、月经不规律的情况。

预防措施：

甲减并没有什么特别好的办法预防，患者早期可能也没什么明显的症状。所以对于高危人群要注意定期筛查，尤其是孕妇，避免由于甲状腺功能低下而影响到孩子的发育。

（4）甲状腺炎

这种病既有可能是由于感染引起，也有可能是免疫因素所导致，尤其是桥本氏甲状腺炎，女性的发病明显高于男性。

甲状腺炎可能会损伤患者的甲状腺功能，导致甲亢或者甲减。

预防措施：

甲状腺炎的预防跟其他几个甲状腺疾病一样，没有什么特效性的预防方法，只能从改变生活习惯入手，生活规律了，身体抵抗力增强了，疾病的发生就会减少了。

甲状腺在我们身体上可能是一个比较小的器官，但它通过调节内分泌，会对我们的身体各个器官造成影响。甲状腺疾病在女性尤为高发，所以为了保护我们的身体健康，一定要避免一些看似很小的坏习惯。定期体检，及时治疗，健康生活每一步！