肝病的人千万不能碰的"6种食物"，再馋也得忍，有你最爱吃的吗

肝脏是人体极其重要的一个器官，俗语云"养肝就是养命"，小问题会慢慢拖成病，病拖久了就会要人命！

近几年，肝癌发病率可以说是呈逐年递增的趋势，肝癌在所有癌症类别中被医生们冠上"癌中之癌"、"癌中之王"之称号，目前我国肝癌高危人群已经超过1个亿。

【这6种食物是肝的"致命死敌"，想要好肝的人都不吃了！】

1、动物肝脏

动物肝脏一直是餐桌上比较受欢迎的菜品，具有较高的营养价值，不过，动物肝脏不能够多吃，会给人体肝脏造成负担。

因为动物肝脏中含有铜元素，如果摄入量超过正常标准，肝脏就不能很好地调节体内的铜离子，导致铜元素积累在肝脏中，会引发贫血。

2、酒

酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物—乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。

3、 霉变食物

研究发现，发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素，对肝脏有极强的肝毒性，且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生。

4、过多蛋白质

过多的蛋白质，会增加患者的肝脏负担，尤其对于病情严重的肝病患者来说，由于消化功能不好，如果吃过多的高蛋白食物，会引起患者消化不良和腹胀等病症。

5、味精

味精是调味品，肝病患者一次用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛、心慌恶心等症状。

6、甜食

各种甜食不宜多吃。糖容易发酵，加重胃肠胀气，易转化为脂肪，加速肝脏对脂肪的贮存，促进脂肪肝的发生。

【想要肝好，1吃、2拉、3忌，坚持2月，肝病再也不找你！】

1、 早起1碗芹菜粥，喝出一副好肝脏！

原料：芹菜150克，粳米100克。

做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。

功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

2、动1动，拉伸肝经，拉出一副好肝脏！

人体内存在着多条经络，而每条经络又有相对应的脏器。如果想要调理修复其中损坏的肝脏，则可以通过按摩经络来进行。

（1）人体外侧有一条肝经，平时可以通过刺激肝经来进行肝脏的修复。

（2）拉伸肝经的方式很简单，首先躺在床上，双腿向上伸展，作出劈腿的动作，借此来刺激肝经，双腿也能得到拉伸舒展。

（3)一有时间就可以进行肝经的拉伸，每次坚持10分钟左右，坚持一段时间，能够疏通理气，调理肝脏健康，甚至能促进睡眠质量。

3、"3忌:"忌烟、忌酒、忌怒，忌出一副好肝脏！

（1）吸烟饮酒会损伤肝功能，容易诱发脂肪肝、肝硬化，所以要避免吸烟喝酒。

（2）怒伤肝，所以不要随便发火，保持心情愉悦，乐观开朗，有助于肝气的正常疏泄。

肝脏是人体重要的排毒器官，同时，肝脏也具有造血功能，如若肝脏的功能受损了，则会造成肝脏内的毒素沉积，久而久之，肝脏健康受到威胁，从而引发肝病。肝脏一旦失去健康，不仅仅是肝脏的问题，同时，它还会影响到身体的其它部位，当这些器官出现问题时，你的肝病可能已经很严重了，因此护肝至关重要！