拥有“抗癌体质”的人，通常有4个特征！到了50岁，希望你都能有

今年尚未过半，有许多公众人物就因癌症离开了人世。

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4月10日又一则噩耗传来，香港演员黄树棠因癌症而离世，享年77岁。据悉，黄树棠在3年前确诊患上大肠癌2期，期间一直积极进行治疗。近日又因肺癌病情严重，出现呼吸不适症状而入院进行治疗，在入院治疗20多天后，终是敌不过癌症而告别人间......

众多网友都留言感慨：老艺术家一路走好，越来越多的老艺术家离开，青春结束了。

癌症是一种让人闻之色变的疾病，而不得不承认的是，患癌的人群也越来越多。

中国最新癌症数据出炉

《2015年中国癌症发病与死亡统计》显示，2015年，中国新增癌症病例392.9万例，癌症死亡人数233.8万，按世界标准人口计算，我国年龄标准化发病率为186.39/10万。

这个数据说明了什么？我国每一分钟就有7.5个人确诊为癌症，而这中间有2.8个人会死亡。与之前的数据相比，本年的发病率和死亡率都呈上升趋势。

肺癌是我国最为常见的癌症，之后分别是乳腺癌、胃癌、结直肠癌及肝癌，我国癌症的发病率与全球总体的排名情况略有不同。全球范围内，乳腺癌的发病率要高于肺癌。但肺癌的死亡人数也是最多的。

而在性别方面，男性患病和死亡率都高于女性，这和男性生活的一些不良习惯之间有非常大的联系。

我国患癌数据中，患病和死亡率都非常高。对于癌症这个疾病，所有人都谈之色变，其实癌症的预防是有很多方法的。

拥有抗癌体质的人，多有4个特征

1、健康饮食

大部分的疾病都和吃有关，长期不注意饮食卫生、错误的饮食结构会导致胃肠道疾病、肥胖、三高以及胰腺炎等出现，同时也会增加患癌几率。想要预防癌症的话，健康饮食是非常有必要的。在日常要合理安排饮食，吃饭时做到细嚼慢咽，每餐只吃七八分饱即可，这么做可以减轻肠胃负担，预防很多疾病的发生，包括癌症。

2、坚持运动

健康长寿的人身上都会有一个特征：坚持运动。运动可以让体内的新陈代谢速度加快，体内的一些废弃物排出的速度也会加快，对于健康会有很多好处。并且运动还能有效增加人体的免疫力和抵抗力，降低癌症的发病率。

3、戒烟限酒

抽烟会给身体带来的危害相信大家都知道，长期吸烟会导致肺部健康受到非常大的影响，容易引起肺癌、胃癌等癌症出现。而喝酒也是件对健康不利的事情，长期大量酗酒会导致肝脏超负荷运转，无法及时排出体内的酒精。引起酒精肝、脂肪肝等出现，长此以往下去容易发展成为癌症。

4、心态乐观

心态对于人的健康也会带来很大影响，不少疾病是由于情绪而引起的。我们体内有一种叫“NK细胞”的抗癌能手，它的活性越强，抗癌的效果也就越好。但是这个细胞的健康程度和情绪之间有很大联系，长期负面情况会影响到该细胞的工作效率，会导致患癌几率增加。

癌症这个疾病和我们每个人都息息相关，在生活中一定要注意一些细节，这样做才可以有效预防它的发生。

参考资料：

陈玉琴.预防癌症的五大要素[J].药物与人，2001

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