豆腐加一物:2天瘦8斤,排毒美颜、防癌抗癌!

文 / 于小霖
2021-03-28 19:27

豆腐是最常见的豆制品,又称水豆腐。主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

大蒜常见的一种调味蔬菜,含较多碳水化合物和少量蛋白质、纤维,钾含量较高,既可调味,又能防病健身,常被人们称誉为“天然抗生素”。具体我们教大家做一种健康有效的减肥餐吧!

蒜香豆腐

食材:豆腐250g.大蒜4颗.香油1勺.酱油1/2勺

具体做法:

1.豆腐切三角块备用。

2.锅内热油摆入豆腐煎,一面煎黄后翻面,煎到两面金黄。

3.加少许生抽到豆腐上。

4.调一碗汁加蒜末,清水,生抽,蚝油,盐,糖搅拌均匀。

5.把调好的酱汁倒入豆腐内。

6.开锅煮一下,使豆腐入味,最后撒葱花即可。

减肥功效:大蒜加豆腐,味道不输小葱拌豆腐。原来想做小葱拌豆腐,后来发明这道菜虽然好吃,但是营养价值并不高。于是就动手做了这个蒜蓉豆腐。防癌抗癌,减肥也美容,女孩子吃豆腐,皮肤不要太好啊!当然,豆腐属于凉性,所以大姨妈来访期间不要吃。胃不好的也适量啊