身患癌症几十年的宋美龄为何能活到106岁？果然是要付出代价的

本文作者—多米蓝珀老王（lanpo818）

宋美龄，曾经的民国第一夫人，一位跨越三个世纪的传奇女性。她出生显赫、生活优渥，但她并没有因此放松对自己的要求，赴美留学的十年间她勤奋努力，掌握了广博的知识。魅力非凡的她，更是让蒋介石和张学良同时倾慕于她。

一般女性40岁以后，皮肤开始变黑，嗓门变粗，腰围增加，肚子凸起。而宋美龄在40岁时就患上了乳腺癌，期间还做过两次手术，然而她却活到了106岁。这的确是一件不可思议的事情。而且，宋美龄60多岁时，仍然身材适中，体重始终保持50公斤左右。她的肌肤依然白净，柔软润泽，青春焕发，光彩照人。80多岁，面容依然姣好，白皙细嫩，身材依旧，有皱纹，但无一点雀斑，而且各种妇科疾病都没有得过，一直活到了106岁。这与她独特的养生之道密不可分。

▲宋美龄104岁生日留念

少吃多餐

宋美龄很注重饮食质量，少食多餐。虽然她比较喜欢吃一些较硬的食物，但总体上不会影响消化，每餐两荤、两素，每天必须就5次餐，每一次进餐也只吃五分饱，即使再喜欢吃的食物，也绝不贪食。她几乎每天都会用磅秤称体重，只要发觉体重稍微重了些，会立刻改吃青菜沙拉，不吃任何荤的食物。

每天坚持灌肠

宋美龄没有便秘的毛病，但每天临睡之前都要灌肠。虽然，这种方法并没有科学依据，但宋美龄却几十年如一日坚持灌肠，目的是要将毒素清洗出来，达到排毒的作用。这在一般人认为是件既麻烦又痛苦的事，可是她却把这当做一种愉快的事来做。“每天痛痛快快地灌一次肠，再痛痛快快地洗一次澡，我觉得自己是完成了一件了不起的新陈代谢的大工程，小小的麻烦能换来痛痛快快地睡一觉，何乐而不为呢？”宋美龄就这样倒头就睡，一夜到天亮。

坚持按摩

宋美龄始终保持冰肌玉肤，肌肤如大理石般光泽洁净，原因之一就是她坚持天天按摩。每天午睡前或晚上临睡前，两名护士轮流为她按摩。一般是从眼睛、脸部到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心。这样的全身按摩可以促进血液循环。

虔诚的信仰

每当有熟人来看她，并在她的面前夸奖她如何如何能干时，她便淡淡一笑，引用《圣经》上的话，回答说：“我要打的仗已经打过，要走的路已经走过，权、名、利已成硝烟散去，忘记这一切吧！”

阅读、书画

阅读书刊是宋美龄长年的习惯。她每天必翻阅纽约各大英文报纸。空闲时就画国画、写毛笔字。因为研习绘画必须精神集中，杂念尽除，心平气和，神意安稳，意力并施，感情抒发，使全身血气通畅，体内各部分机能都得到调整，大脑的神经系统获得平衡，有效地促进血液循环和新陈代谢。

佩戴养生珠宝

宋美龄的一生拥有过无数的奇珍异宝，传说中慈禧太后口中的“夜明珠”，最后就流转到了她的手中，不过这些都是无可考证的事情。但是她喜爱佩戴养生珠宝，而这也很有可能和她的高寿有所关联。

提到养生珠宝，不能不说到琥珀。琥珀可是公认的现代养生珠宝！琥珀的药用文化在历史上相传已久。琥珀正式入药，最早见于南北朝陶弘景所著的《名医别录》，概括了琥珀的三大功效：一是定惊安神，二是活血化淤，三是利尿通淋。蓝珀又作为琥珀的一种，也有以上养生功效。通过佩戴蓝珀饰品就可以实现变美和养生两重效果，蓝珀的功效可以让佩戴者气质平和、滋养身心，简直比玉还养人。