一个老烟民戒烟的心得体会

我觉得戒烟其实是在戒掉一种习惯，

并不是说烟瘾大得就很难戒，烟瘾小的就容易戒一点，戒烟心得。在抽烟的期间，总是在饭后，无聊的时候，思考问题的时候，每次吃过一些东西的时候，甚至是上厕所的时候也要来上一支。戒烟期间，在我所说的这些时候，你总是会不经意的想从口袋拿支烟出来抽。在这个时候你就要忍住了，只要过上10天这些习惯就会慢慢淡忘了。到了这个时候你戒烟也就差不多成功一半了。余下的就是怎么样去巩固一下了。

因为很多人戒烟到最后还是会复吸。戒烟需要毅力和意志力。你要是想戒烟，而且同时拥有毅力和意志力，我相信你一定能戒掉你抽烟的习惯。这些只是我个人戒烟的一些心得，供广大烟民参考一下，如有不对的地方还望指正。最后再对广大烟民说一句，戒烟不是什么难事，只要你想戒，没有什么办不到的，想戒烟的加油哦。