男人那里不是越大越好，不仅没用，还可能“断后”

男人那里如果越来越大，不仅没有用处，而且还会导致男人“断后”，它就是前列腺。“无孝有三，无后为大”，男人一定不能忽视的前列腺肿大，万一严重到“断后”，那就麻烦大了。

男人的前列腺的分泌物是精液的主要来源之一，如果前列腺出现问题，如前列腺增生、肥大、发炎，那么就会严重影响精液的质量，严重可导致精子死亡，从而失去生育能力。

而且前列腺炎的危害有很多方面，引起附睾炎，睾丸炎，精囊炎等疾并，这也是引起性功能障碍的原因之一。而且由于炎症的刺激，会产生一系列不适症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不净、夜尿频等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。

根据我国数据调查发现，我国40岁以上的男性前列腺疾病发病率高达40%以上。而正值生育年龄的年轻人，因为长期久坐、熬夜、憋尿等不良生活习惯的影响，有前列腺增生、肥大的也不在少数。要想保护好前列腺，男人就要告别不良生活习惯，同时要多注意饮食调节。

那么我们该怎么做呢？

1、不要长期久坐

2、不要长期熬夜

3、不要经常憋尿

4、少吃辛辣刺激性食物

5、每天要喝足够量的水

6、多吃蔬菜，水果，补充水分和维生素

7、注意生殖器卫生

我们吃什么对前列腺有好处呢？

1、牡蛎

2~3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，而锌是男人生殖系统里最重要的矿物质。科学家们曾纷纷在媒体上指出：最近50年来，男人精子数量在下降，而营养缺乏是导致睾丸激素降低的直接原因，补充足够的锌就能解决这个问题。

2、卷心菜

十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。

3、南瓜子

在欧美有这样一个医学实验国内外闻名，这是一个前列腺炎患者的对照试验。有一家研究所对几千位男性的前列腺炎患者进行分组，一组在饮食上添加南瓜子，另一组则是普通的饮食，不添加南瓜子。几个月过后，对所有患者进行前列腺腺泡的检查，活检前列腺液发现长期食用南瓜子的一组前列腺炎的症状有了明显的好转，而另一组的病情则没有什么变化。这一试验充分的说明了，南瓜子等种子类食物内含有对治疗前列腺炎有显著效果的营养物质，可以帮助男性保护前列腺的健康。

4、蜂蜜

蜂蜜是花粉的精华，多吃蜂蜜可以保护前列腺，提高前列腺的自愈能力，让前列腺炎症慢慢消失。蜂蜜也是一种抗氧化的好东西，可以延缓前列腺的衰老。

5、大蒜

能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。