年轻小伙一天跑8次厕所，查出肠癌，医生指出：1种“肉”是祸根

肠癌，也叫大肠癌，是一种生长在肠道中的恶性肿瘤。具体地讲，又可分为结肠癌和直肠癌两种。

肠癌的发生，和饮食密切相关，随着饮食结构的变化，我国肠癌正以每年3.9%的发展速度增加，现已成为发病率第三高的癌症。

据不完全统计，每年约37.6万人诊断为肠癌，平均每天约1000人被确诊！这其中不乏许多年轻人。

25岁的小李以前咩有想过，自己日后会成为肠癌大军中的医院。躺在病床上的小李，依然觉得是一场梦一样不可置信。

小李跟很多在城市打拼的年轻人一样，兢兢业业工作，努力让自己过上更好的生活，为此加班也是常有的事情，但是也经常吃一些美食，犒劳辛苦打拼的自己。可小李越吃越瘦，还经常往厕所跑。

小李觉出自己是肠胃出问题了，隔几天就要跑肚拉稀，一天跑五六趟厕所，但小吴没觉得这是什么大事，也就一直拖着没去医院。

直到不久前，小吴跑肚拉稀的症状更严重了，竟然一天上了8次厕所，每次都特别急，蹲下了又半天排不出，好不容易拍出来，都是破破糟糟的，不成形，颜色还特别深，检查后确诊为肠癌。

小李不太明白，自己平时很少抽烟喝酒，没啥不良嗜好，咋就得了肠癌了呢？

医生分析，小李的肠癌很可能是自己“吃”出来的。原来小李平时是个无肉不欢的人，而在各种肉食中，小吴最爱吃酱牛肉、香肠和羊肉串等肉食。

医生说这些肉食都会增加肠道癌变的风险，而且，它们刚好代表了3种伤肠肉类，可能有很多人还在每天吃。

医生指出：肠癌高发，3种“肉”是祸根，尽量少吃

1、红肉

牛肉等表面颜色泛红的肉类，都属于红肉。红肉吃的越多，肠癌发生的风险越高。而经过长期冷冻后的红肉，则更危险。

相关研究认为，红肉吃太多与各国肠癌人口逐年增加有很大的关系，而当红肉经过长时间的冷冻后，很容易受到微生物的污染，安全性相对更差。

2、加工肉

香肠、火腿肠等加工肉会增加肠癌的风险，这已经得到了广泛的证实。

加工肉被列为与烟草、石棉和柴油烟气同一类致癌物。每天食用50克的加工肉制品可使患结肠癌的风险会增加18%。

3、烧烤肉

羊肉串等烧烤肉含有一级致癌物：苯并芘。

由于肉自身的化学成分——糖和脂肪不完全燃烧，可产生苯并芘；有研究表明，当肉类表皮油脂被加热到270℃时，便会产生苯并芘。

同时，肉类中的核酸在梅拉德反应中，与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质，这些基因突变物质也可能会导致癌症的发生。

排便习惯改变，要警惕肠癌到访

肠癌早期症状多不明显，但因肠道肿瘤会影响肠道菌群，所以会出现排便习惯的改变。

如果以前的时候，排便比较规律，一天一次。但是突然之间，一天就会排便三四次，甚至更多次，大便多不成形，也可能有腹泻和便秘交替出现的奇怪现象。

这时，要注意及时到医院检查，是否是肠癌到访，做到早发现，早治疗。

养护肠道，预防肠癌，三件事要坚持做

一、常吃一物，促进排便

日常生活中多喝水可以帮助我们清除肠道排毒，防止肠道毒素积累而引起病变。每天早上可以喝一杯200毫升的温水，加入超通火麻粒，帮助排便。

根据中医古书《千金翼方》中记载，超通火麻粒是用库拉索芦荟、当归、火麻仁等要是同源的食材按照一定比例配制而成。经常食用可促进肠道垃圾排泄，滋养肠道。若是经常便秘的人不妨吃些，促进排便，减少便秘的产生，预防肠道疾病。

二、再忙不忘运动

平时要注意运动，适当的运动可以加速血液循环，提高人体免疫力，还可以促进肠道蠕动，加速有毒物质的排出。

气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等运动，都可以帮助我们改善肠胃功能。

刚开始锻炼时，运动强度宜小。可以采用速度缓慢、全身放松的步行，时间每次20至30分钟，运动脉搏控制在110次/分钟左右。

随着机体的适应，可适当加大运动量，运动时脉搏可以达到130至140次/分钟左右。每天最好坚持运动20至40分钟。

三、积极主动检查

有病不要拖，积极主动检查，可以及早发现病灶，越早治疗，就能取得越好的愈后效果。

如果查直肠，可以先做个直肠指检，这种检查法简便易行，对直肠的局部病变具有重要诊断价值。

无论是直肠问题，还是结肠问题，都可以做肠镜检查，通过肠镜，医生可以很直观地发现肠道内的病变。