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笑是最便宜的抗癌良药

古语说“镜由心生”。《医学入门》记载:“ 瘤初起如梅李, 皮嫩而光, 渐入石榴瓜瓠之状, 原因七情劳欲, 复被外邪, 生痰聚瘀, 随气留住, 故有曰瘤, 总皆气血凝滞结成。” 古人很早就发现“七情”（即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化）不畅可导致瘤(癌症）的发生与进展。现在医学也逐渐意识到癌症的发生不仅受理化、生物遗传等因素的影响，癌症的发生与性格、情绪等也有密切的联系。

那么，广为流传的癌症性格真的存在吗？不良情绪能导致癌症的发生，那积极的情绪是否可以有助于癌症的治疗呢？

我们都知道乳腺癌、甲状腺癌、肝癌等与负面情绪密切相关，有研究也发现癌症确实偏好负面情绪爆棚的“C型性格”。C型性格通常是指不能良好地宣泄和表达内心不愉快的感受，经常抑制自己情绪，可以理解为负性情绪的表达异常以及调节异常。

C型性格的人容易发生癌症，其中的原因是什么呢？换句话说，这种性格如何促进肿瘤的发生、发展的呢？

我们的身体就像一个国家，而身体内有一只强大的军队--免疫系统，它可以保护我们远离疾病。而压力等不良情绪通常会通过作用机体的免疫系统来促进恶性肿瘤的发生、发展。我们积极情绪的减少，导致机体内军队士气不足，敌方（癌细胞）会趁机在大量负面情绪的庇护下，一方面刺激脑部的神经系统释放神经肽等化学物质使军队巡视减少，癌细胞被杀死的机会随之降低。另一方面通过刺激交感神经系统，使糖皮质激素等应激激素增加，为敌人（癌细胞）在身体中插旗驻营，扩展迁徙提供有利的酸性环境和充足的军粮。

如果不良的情绪能够导致或促进癌症发生，那么积极的情绪是否有助于癌症的治疗呢？18年一项发表在《Nature Communications》上的研究就回答了这个问题。

研究人员“瞄准”了大脑腹侧被盖区（VTA）中的多巴胺释放神经元。VTA是大脑奖赏系统的关键区域，研究人员发现人工激活大脑VTA，肿瘤的体积和肿瘤神奇的得到了缩小和减轻。

研究人员在黑色素瘤和肺癌小鼠模型中进行了试验，发现以这种方式被激活的免疫细胞对于肿瘤更有“记忆性”，也更加有效。经过14天的大脑腹侧被盖区激活，肿瘤大小平均下降了46.5%，肿瘤重量平均下降了52.4%。

为了进一步明确其中的机制，研究人员在黑色素瘤和肺癌小鼠模型中进行了试验，发现连续激活VTA14天后，令人震撼的是，快乐小鼠（VTA能激活且产生快乐感）相对于悲伤小鼠（VTA不能被激活）肿瘤大小平均下降了46.5%，肿瘤重量平均下降了52.4%。

上面实验机理可简单概括为：大脑的VTA激活后，奖励系统产生积极情绪，积极情绪激活免疫系统，提高机体的免疫力，最后起到减弱肿瘤生长的作用。

通过上面的描述，我们明白积极情绪对免疫力提高的重要性，而抗肿瘤的关键又在于免疫力的高低，那么，我们在生活中如何保持乐观的状态呢？

在这里与大家分享杨宇飞主任常常提到的“三个回归”理念，供大家参考学习

1. 回归岗位，助人为乐。人活着要多为社会做贡献，在工作中找回充实感及成就感，找到自己的价值并多多行善，帮助他人的同时自身也会收获巨大的喜悦。

2. 回归社会，自得其乐。积极参加社会活动，多接触正面和积极的信息，并把好的思想、好的疗法推荐给身边的人；找到自己的兴趣爱好，可以是运动、书法、唱歌等，在这些爱好中找到满足感和成就感。

3. 回归家庭，知足常乐。在家中多做力所能及的家务，常常回忆过去美好幸福生活，感恩并珍惜和家人在一起的时间，自知满足则心能常乐。

最后，我想告诉大家，癌症非绝症，得了癌症并不可怕，关键是科学理性的认识癌症。春天是万物生长的季节，癌症也容易在此时复发转移，春与肝相应，而肝又与情志密不可分，负面情绪于癌症来说是一种可怕的“活化剂”，而乐观积极的心态就像一种“抑癌剂”帮助大家更好的维持自身的免疫力，使我们的身体处于一个最佳的状态。

多笑笑，十年少，笑也是一种独特的运动方式，可以增进健康，预防癌症。所以，今天，你笑了吗？

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