符合这6个特征的人，恭喜你，你很有可能是“癌症免疫体质”

癌症是医学界一直想要攻克的一大难题，虽然现在很多人都采取了积极的态度，但仍然阻止不了病情进一步恶化。特别是近年来，各种癌症的发病率越来越高，由此引起的致死率也一直居高不下。日常生活中如何预防癌症？我们能做的就是在生活中养成以下几种良好的生活习惯：

1、坚持每天适当运动

运动对人体有很多好处，不仅可以提高身体素质，加快代谢速度，还能帮助我们有效预防癌症。不管是青少年还是中老年人，都应该坚持每天运动，而且运动时间最好在半小时左右，能出点汗最好，可以排除体内少量毒素，不过运动完后要及时补充水分，避免身体处于缺水状态。不同人群应根据个人情况选择适合自己的运动方式，例如老年人应选择慢走，广场舞等方式，避免剧烈运动。

2、保持心态好，情绪好

据相关研究表示，和情绪有关的癌症已有数百种。倘若我们长期处于忧郁惊恐，焦虑愤怒等多种消极情绪中，一方面会导致身体免疫力下降，体能素质变差，另一方面，会使部分正常细胞发生变异，最后发展成癌症。人们的情绪不仅可以改善机体功能，还能帮助身体抵抗癌细胞，所以保持心情好很重要。

3、少进食油炸食品

生活中油炸食品对人们的诱惑力十分大，可这种食品对我们的身体百害而无一利。食物经过油炸后，不但热量极其高，会造成体重增加，而且在一定程度上会引起人们血压血脂有所升高，增加了冠心病和癌症的患病率。

4、避免久坐不动

长时间坐着会导致肠胃功能降低，肠道蠕动速度减慢，从而引起便秘问题，人体代谢废物和有毒物质不能被及时排出体外，长时间储存在大肠内，就会损害肠粘膜，严重情况下致使人们患上结肠癌。所以在工作学习中，要避免久坐不动，适当站起来活动一下身体，对预防结肠癌十分有利。

5、日常饮食中多补充维生素D

提起维生素D，大家可能会感到陌生，其实我们日常饮食中就有不少富含维生素D的食物，例如鱼类，海鲜虾以及蘑菇等。维生素D可以帮助我们更好地预防乳腺癌，提高身体免疫力，改善身体状况，所以补充维生素D对我们来说尤其重要。除了吃一些时令果蔬外，我们还可以通过坚持晒太阳来摄取部分维生素D，减少癌症患病率。

6、睡眠充足

据医生表示，长期失眠或者熬夜的女性，一般乳腺癌的患病机率比较高，这是由于晚上睡觉时，人体会分泌少量褪黑素，褪黑素能够控制雌激素分泌，从而抑制癌细胞的生成，而女性睡眠时间不足，就会使体内褪黑素大量减少，患癌率就增高了。

7、少抽烟，少喝酒

生活中抽烟现象越来越常见，市场上烟的类型也越来越多，而这些烟中含有大量尼古丁等有毒物质，会对人体造成损害，危及身体健康，导致癌症患病率增高，酒精不仅会使人体肝脏受损，还会打乱DNA的排列顺序，导致细胞发生变异，最后诱发癌症。所以若想远离癌症，要尽量做到少抽烟少喝酒，尤其是身体素质较差或者病势严重的人，一定要杜绝抽烟，滴酒不沾。

倘若大家在生活中能够做到以上几点，就可以帮助我们更好的保护身体健康，从而帮助预防癌 症，最后要注意的是，生病后一定要积极治疗，切忌讳疾忌医拖延病情。