高血压最怕的1杯茶，1碗粥，1锅汤，经常吃两口，血压稳降不升

高血压属于“三高症”中的一种，它具有难治愈，周期长的特点，一旦染上，注定是一种折磨。很多人降血压会选择用药物，这样能立竿见影。如果在服药的同时，再配合以下食疗方，降压效果更好哦！

一杯茶

实验证明：罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。

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一碗粥

早餐的好坏对高血压的人是很重要的，清晨起来，吃一碗能降血压的粥，能让人一整天都觉得心情舒畅，海蜇糯米粥就是能很好的降血压的粥，它的做法是这样的：先拿相同重量的海蜇皮和糯米，具体的分量看你煮的份数，将海蜇皮和糯米洗净，海蜇皮切成块，然后一起放到锅里面，慢慢煮成粥，最后放入适量的糖。

一锅汤

介绍完茶、粥，那么接下来就介绍汤了，有助于降血压的汤有很多，而红枣芹菜根汤就是其中经典的一款，准备食材：50克的红枣、芹菜根，红枣记得要去核，加上芹菜根，接着添加500毫升的水，然后用火煎熬，一直熬到300毫升就可以了。

除了这些食疗方外，下面的这些天然食材对降压也有很大帮助哦

黑木耳不但肉质细腻，脆滑爽口而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素与无机盐，黑木耳所含的营养物质，有的明显高于其它食物，木耳对降脂降压都有很大好处。

桑葚干呈深紫黑色，可以直接食用及泡水喝，常食可以补血清血，促进造血细胞生长，对于女性大有裨益。

桑果中含有一种叫白黎芦醇的物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成，很有很好的稳定血糖和血压值作用。

普洱茶滋味浓醇，经久耐泡，非常适合中老年人的长期饮用，饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。

常食山药可以健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品之一，还对高血压患者具有一定的稳定平稳功效。

海带是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，具有黏液腔，可分泌滑性物质，是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值

海带中含有丰富的纤维素，能够及时地清楚肠道内废物和毒素，还具有很好的清血作用，能够有效的防止血压粘稠和高血压的病发。

黑枣属柿树科、柿属，能补中益气、养胃健脾、养血壮神等，具有丰富的营养，并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。黑枣中含有芦丁，所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效

山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，作为药食两用的中药材，有补中益气，强筋健脾等滋补功效。