30岁以上妈妈求你花五分钟看完，是时候排查这种癌症风险了！

很多人都觉得肿瘤啊，癌症啊都离自己特别远，自己还这么年轻，能吃能喝能睡，哪里能和癌扯上关系？

但是其实在现在高压生活环境下，各种疾病已经逐渐向年轻人群伸开魔爪，今天就和嘟妈一起花五分钟了解一下这种女性死亡率最高的肿瘤——

乳 腺 癌

乳腺癌发病率在我国位居女性恶性肿瘤首位，致死率高居肿瘤致死前十。

根据卫计委的数据显示，早期乳腺癌患者的 5 年生存率达 90%，而晚期不足 40%。

陈晓旭、姚贝娜、阿桑、奥黛丽赫本……通通都是丧命于此，堪称”红颜杀手“！对于我们普通女性，对自己最负责任的做法就是早发现早治疗，防患于未然。

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哪些危险因素易导致乳腺癌？

• 无法改变的因素

• 与生活方式相关的因素

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在家自查动作要领

最好选择在月经结束之后的3~7天之间，频率每月一次即可。

平躺在床上，让乳房尽可能的平坦，抬起一侧肩膀垫一块折叠好的毛巾，同侧的胳膊枕在头下，用另一侧手的食指、无名指和中指，在乳房区域小幅度地上下、上下地触摸。同时别忘记检查两侧腋下和锁骨周围。

一般情况下，会有如下几种情况：

• 嘴唇：正常的乳腺组织柔软疏松，手感就像你的嘴唇。
• 鼻头：小叶增生组织摸上去就像鼻头的感觉，有点韧但很有弹性，多见于乳腺囊性增生。
• 额头：最有可能是的乳腺癌的硬结节，摸起来就像你的额头，硬硬的，而且不易推动。

需要注意的是，不能用手指去抓捏乳房，以免将机体正常的乳腺腺体组织误认为肿块。自测更多的作用是为了提醒人们重视乳腺健康，自测并不能代替诊断乳腺疾病。

倘若有任何不太确定情况，都建议尽快找经验丰富的乳腺专业医生检查。

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出现以下几种情况，

要提高警惕！

1、疼痛就不必说了，如果疼痛和月经周期有关，那么先不用担心。如果疼痛不随月经改变，且持续，那么就需要到医院做进一步的检查了。

2、硬肿块

这是所有乳腺癌标志中最常见的一种，即胸部深处有一个硬肿块。这种肿块摸起来往往比较硬且无法移动，就像是柠檬里的种子一样。它的大小和形状也不一定，有时候可能并不容易被感受到。

3、两侧乳房不对称

对于大多数人来说，两边胸部大小形状有些不同是很正常的。有时候哺乳也会引起乳房两边大小的变化。

但是如果在平时，突然出现了某一边的乳房大小发生变化、变平或者肿大、意外地下垂，并且在月经期结束后依然没有复原，那这就需要提高警惕，进一步就医检查。

4、乳头有液体流出

只要是出现乳头溢液（当然不包括哺乳期的女性），无论是什么颜色，最好到院检查确诊。

5、乳房凹陷

如果在乳房上发现像是“酒窝”一样的凹陷，首先不要惊慌，先检查一下有没有可能是衣服穿太紧造成的压痕。但如果确定凹陷不是被压出来的，而且一直不消，那就需要警惕这是否会是乳腺癌的表现。

当肿瘤或肿块长在胸部深处，并把胸部皮肤朝内拉，就会产生这样的“凹陷”。有时候，这个肿块可以摸出来，有时候则没有感觉。

想要看得更清楚的话，可以把手臂举过头顶，然后在这个过程中观察乳房皮肤是否正常，凹陷能否看清。

6、乳头凹陷

乳头的伸缩情况比较多样，每个人可能都不太相同。

但如果发现自己的乳头突然变平或者凹陷了，那就必须留意了：这有可能是皮下肿瘤引起的乳头凹陷，也就是肿瘤在扩大的时候，拉扯到了乳头的皮肤造成的凹陷。

7、乳房皮肤溃烂

乳腺癌有时候的确是会发展到引起胸部创伤、皮肤溃烂的程度。这样的溃烂造成的感染会引起一些难闻的气味或者体液溢出，往往还会伴随着明显的肿块。

如果胸部在没有外伤的情况下莫名出现这样的感染，并伴有肿块，那就需要及时就医，进一步排查引起感染的原因了。

8、乳房发红、发热

通常情况下，乳房的发红、发热都是和感染、哺乳、皮肤湿疹有关。

但是，如果不是因为哺乳，且在使用抗生素或者其他治疗感染、湿疹的方法后，这个发红发热的情况还是没有改变，那就需要就医检查了。

9、橘皮褶皱

橘皮褶皱的外观，指的是乳房周围的皮肤就像橘皮上的褶皱一样。这是由于乳房肿胀后，皮肤的毛囊变得像一个个的“窝点”造成的。

乳房皮肤橘皮样改变后，有时候皮肤的颜色也会发生变化，有时候可能不会。但是这都可能炎性乳腺癌的一个患病表现。

10、静脉曲张

这是一种非常罕见的乳房异常表现。

如果静脉越来越明显，且排除了体重和哺乳的原因，那就有可能是癌症引起的：在乳房皮肤下的肿瘤在生长过程中，会吸收更多的血液在其周围，从而造成静脉的扩张。

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去医院进一步

乳腺癌筛查怎么做？

• 25-40岁的女性彩色B超检查就够了。

25岁以上的女性，应该定期到医院进行检查（包括医生的触诊和仪器的检查）。其中25-40岁的女性，每年进行一次乳腺彩色B超检查就够了。但如果乳腺已经查出异常（乳腺肿块、结节等肿瘤性质待定的），就要每半年检查一次或遵医嘱。

小提示：钼靶检查，年轻女性暂时可以不做。

因为钼靶检查是放射性的检查， 20多岁的育龄女性，乳腺组织非常致密，如果用钼靶检查，放射线穿透乳房的时候，就会被腺体所吸收，这样拍出来的钼靶照片不仅模糊不清，无法辨别肿块和腺体之间的区别，还让人白白摄入了很多射线。但在某些特殊情况下，比如超声发现可疑钙化灶时，医生也会酌情建议查钼靶。

• 40以上的女性做B超检查+钼靶检查。

女性从40岁开始，每年体检就要做“乳腺B超+钼靶”两项乳腺检查。但是，如果家族中有患乳腺癌的近亲（母亲、姨妈、外婆、姑姑、奶奶等），那么从35岁开始，就应该做彩超联合钼靶检查。

所以即使你连续很多年检查都没发现乳腺有异常病变，也不能成为掉以轻心，仍然要每年坚持乳腺癌筛查。尤其对于40岁以上女性（不管已婚未婚、已育未育、绝经的），要坚持每年一次的乳腺体检，尤其是钼靶检查。

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做到这5点有效预防乳腺癌，

记住了！

1、健康饮食，坚持锻炼：身体里储存过多的脂肪会刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆积会增大乳腺癌的发病率。

2、想开点少熬夜，同时远离烟酒：不良生活方式会降低身体的免疫力，还会导致褪黑激素分泌减少，而褪黑激素水平降低会增加癌症的发病风险。

3、母乳喂养：母乳喂养不仅对婴儿的健康有益，还能降低50%的乳腺癌发病率。生育后没有哺乳或哺乳时间过短，都是乳腺癌的高危因素。

4、选择合适的内衣：如果乳房长期受到不合身的内衣的挤压，会导致乳房的血液循环受阻，导致乳房局部缺血损伤，很容易出现乳房肿块，进而引发乳腺增生疾病的出现。