癌症是拖出来的，医生忠告，晨起三坚持晚上三不要，癌症才能更远

癌症可怕吗？当然可怕，罹患癌症，不仅治疗时间很漫长，要花更多的钱，而且治疗效果也是有限的，很多人即便积极治疗，最终可能也会落个人财两空的局面。

也有人会说，癌症的治疗主要是早发现，早诊断和早治疗，但问题是，要想发现早期癌症，往往很难，大多数癌症被发现的时候已经处于进展期。

所以，预防癌症其实最为重要，也有人说，最好的治疗就是预防。

第一，晨起坚持多走路，走路有利于更好地提升免疫力，所以坚持走路至关重要，建议每天走路在5000-6000步，既保证了运动量，又不至于让膝关节更累。

第二，晨起坚持多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果里所富含的营养，是任何食物都无法替代的，比如这些蔬菜和水果里富含膳食纤维，维生素，微量元素，这些元素对于预防癌症至关重要，比如膳食纤维有助于促进肠道蠕动，维生素和微量元素能够抗氧化。

第三，晨起坚持多笑口常开，笑一笑十年少，学会微笑，始终让自己有一个好的心情，这样更有利于提高免疫力，从而更好地远离癌症。

第四，晚上不要吸烟酗酒，忙了一天了，下班回到家总可以吸烟酗酒放松一下吧？但这样做对健康的危害很大，很容易诱发恶性肿瘤。

第五，晚上不要熬夜，要想长寿，一定要早睡早起，作息规律，养成规律的作息习惯，才能保证充足的睡眠，更好地提高免疫力。

第六，晚上不要进食太多垃圾食物，腌制、熏制、油炸、烧烤的食物，都最好少吃，这些食物里富含各种致癌物，随着时间的推移，更易诱发癌症。

国际抗癌联盟认为，80%的癌症与不健康的生活方式有关，由此可见，预防癌症，最主要的是保持健康的生活方式。