美国公布第三版癌症预防报告（1)

5月24日星期四，美国癌症研究所和世界癌症研究基金会推出了迄今为止关于生活方式和癌症预防的最全面和权威报告。 该报告介绍了关于饮食，营养，体重和运动等生活方式因素是如何影响癌症风险的最新研究。

确凿的证据表明，有40％的癌症病例是可以预防的！AICR / WCRF报告通过严格和系统的分析检查了将饮食，运动和体重等生活方式与17种癌症类型相关联的证据。

1、结直肠癌

（1）过多的脂肪是增加风险的最重要因素之一；

（2）吃全谷物和含纤维食物的风险较低；

（3）食用加工肉类和大量红肉是导致结肠直肠癌的一个原因；

（4）每天喝2杯或更多酒精饮料是导致这种癌症的原因；

（5）每日适度的体力活动可降低风险。

2、乳腺癌

（1）体重增加和体内脂肪过多会增加绝经后乳腺癌的风险；

（2）酒精饮料会增加绝经后和绝经前乳腺癌的风险；

（3）定期高强度的运动可降低绝经后和绝经前乳腺癌的风险；

（4）适度的体力活动可降低绝经后乳腺癌的风险；

（5）母乳喂养可降低绝经后和绝经前乳腺癌的风险；

（6）对于绝经前乳腺癌，身体肥胖降低了风险。

3、食管癌