如何防癌最有效?秘诀原来在这“一早一晚”中

文 / 医联媒体
2020-05-06 14:01
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人人谈癌色变,一旦患了癌症,治愈的希望渺茫。那癌症能预防吗?癌症到底怎么去预防好呢?如何防癌才能有效呢?

如何防癌最有效?秘诀原来在这“一早一晚”中

癌是恶性肿瘤,不是一朝一夕发生的,虽然导致癌症的原因有很多种,比如吸烟、职业、环境污染和遗传等,但是大一部分是由于不良的饮食习惯和生活习惯所致的,也许就在不经意间,你的一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或者致癌的作用,所以一个良好的生活习惯也许就是防癌的关键,记住这些这些防癌关键,也许就能防止“癌从口入”。

一、早上吃少一点可以养胃防癌

脾胃是防癌关键。在中医学中提到过,人们的饮食与肿瘤息息相关,不管吃的食物是否干净、一会饿一会饱还是吃东西挑食都会影响脾胃功能,而最终的结果就是导致津伤气结痰凝变成肿块。所以这就意味着防癌最重要的是先保护脾胃。

如何防癌最有效?秘诀原来在这“一早一晚”中

一日之计在于晨,早上对于人们来说是胃气最足的时候,所以很多人都有个误区就是早上吃的越多越好,把“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”的信条贯彻到底。但实际根据现代人的的作息,大部分的人早上正好处于胃气上升的阶段,并没有达到胃气最足的时候,所以若这时大量进食,等于把上升的胃气压了下去,是很伤胃的。

早餐是一日三餐中最基础的一餐,并不是要吃饱就行,而是享用一份营养均衡的早餐,这样才是关键。

二、晚上早睡才能养肝化癌

在人短暂的一生中,大约有三分之一的时间都在睡眠中度过,由此可见睡眠对人们的重要性,在中医上看来,癌症的关键病机在阴阳气不相接相顺,气滞血瘀痰凝导致的,睡眠能够养血益气、健脾强胃、强筋壮骨。想要防癌,不仅要保持心情舒畅、少喝酒吸烟、不乱吃药以外,更重要的一点就是早睡早起不熬夜。

如何防癌最有效?秘诀原来在这“一早一晚”中

肝是人体内非常重要的一部分,在之前的病例中发现,柔肝和恢复肝的平衡是防癌很重要的一点,所以防癌的关键还在护肝。晚上十一点到凌晨三点应该让身体得到充分的休息,让血液充分流到肝胆,保护身体各个机能不受到影响。

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