得癌症的人越来越多，到底该怎样预防癌症？

声明：未经允许，任何人不得转载到任何平台！否则将追究责任，后果自负！

#清风计划#癌症已经是常见病多发病，这个我想没有争议，有人说，得癌症的人越来越多，到底该怎样预防啊？

这可以说是老生常谈的问题，其实关于怎样预防癌症，尽管目前没有确切有效的预防方法，但针对癌症发病相关的一些危险采取措施，还有有相当的作用的，而这些措施，很多人并不是不知道，但似乎这些预防措施对很多人来说形同虚设。

现在看来，比起“癌症预防方法”本身更重要的是克服以下“毛病”：

1、光说不做，没有真正付诸行动。

比如，不吸烟会明显降低患肺癌等癌症的风险，可很多人还是照吸不误，比如不良的饮食习惯会增加患癌风险，而良好的饮食习惯有助于降低患癌风险，可很多人并不懂得基本的节制，照样我行我素。这一方面可能是当事人没有深刻的理解，另一方面可能是当事人抱有侥幸心理，但我想，不知道吸烟有害的人很少，多数人还是抱有侥幸心理，下面专门讨论。

2、在潜意中抱有侥幸心理，而导致这种侥幸心理的原因是认为即便做好了“预防措施”也不能避免得癌，不能辩证客观理性看待问题。

最典型的例子，有的人就是说，有的人吸烟没有得癌甚至长寿，而有的不吸烟的人却得了癌症，于是他认为吸烟跟得癌症没关系，在这种心理因素作用下，怎么可能会戒烟，怎么可能下得了戒烟的决心。其实，我们现在所说的癌症预防，当然不是绝对避免，保证百分之百不得癌症，好像目前绝大多数的疾病都难于绝对避免不得，而只是通过采取相应的措施，降低患癌的风险。吸烟不是一定会得癌，但不吸烟，得癌的风险下降。

因此，想要预防癌症，首先必须把上面说的两点做到，一是要抛弃侥幸心理，二是要行动起来。有了这两点，那么“癌症预防措施”才能真正起作用，不然的话，说得再多也是白费劲。

至于具体的那些防癌措施，其实很多科普都反复说过，比如：戒烟限酒，良好的生活方式和饮食习惯，避免肥胖，少熬夜，勿久坐，勿过劳，勿滥性，注意职业防护，保持良好心态，防治乙肝、丙肝病毒感染、HPV病毒感染等，主动进行相关癌症的筛查等等。这些措施并不复杂，关键在于心理上重要，并付诸行动。还是那句话，勿以恶小而为之，勿在善小而不为。