经常喝绿茶可以预防癌症？别太相信，真正对身体好的是这几件事

一个癌字三个口，老人常说“癌从口入”，跟我们饮食相关的癌症，也有很多，如胃癌、肠癌、食管癌等等。既然癌症可以吃进来，同样的我们也可以把癌症吃回去。

有的人说，经常喝绿茶可以预防癌症。还有的人说，经常吃鱼油可以预防癌症。它们真的这么神奇吗？

日常生活中，很多人都有喝茶的习惯。一些上了岁数的人，不需要工作退休就等着老年生活了，平时没事就跟邻居聊聊天喝喝茶水，最关键的是茶水还有预防癌症的好处。

尤其是六大茶中的绿茶，用茶树的嫩芽跟嫩叶制作而成，没有经过发酵的绿茶味道更清新。从绿茶的营养成分上来看，绿茶中有很多的抗氧化成分，如叶酸、茶多酚等成分。

初步的实验跟动物实验上，发现经常喝绿茶，还具有抗氧化、抗癌等功效。这么看来，绿茶的好处真的很多。可大家要注意的是，这里并没有提到人体实验的结果，在医学上如果喝绿茶真的能预防癌症，也不会有那么多人会患上各种疾病了。

非常好的一个例子就是，绿茶虽然是很好的一种饮品，既没有过多的热量，还有很多有益的成分，但在喝绿茶的基础上，你依旧做一些伤害身体健康的事，如吸烟、醺酒、熬夜、吃宵夜等等，这些绿茶都不能抵抗住的。

所以，大家也不要太赋予希望，当成一种健康的饮品饮用就好了。既然绿茶没有真正防癌的作用，那唯一的希望鱼油有没有呢？

有很多人会把鱼油跟鱼肝油混为一谈，其实这两种食物虽然在名字上很容易让人误以为是一种东西，其实两者还是有差别的，从它们的营养价值上来看，鱼油中比较多的成分是多不饱和脂肪酸，而鱼肝油中比较突出的是维生素A、维生素D。

在一项研究上还发现，经常吃鱼油跟不吃鱼油的人相比，可以降低前列腺癌的发生危险。但到现在，也没有非常确定的吃鱼油，就可以预防癌症。

如果有条件的话，可以适量吃点，鱼油中含有的多不饱和脂肪酸，可以增强机体免疫力。至于更大的好处，预防疾病、癌症，大家也就不要寄予厚望了，大量吃反而会成为身体的负担。

鱼肝油也是一样的，再好的食物都需要适可而止，毕竟食物起到的作用也只是食疗。

各位朋友，你平时有吃鱼油、喝绿茶的习惯吗？这样做就能预防癌症吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。