40岁女子从不喝酒，却因肝癌离世，医生摇头：睡前2件事害了她
一提起肝癌，很多人第一反应就是喝酒喝多了。
喝酒确实会诱发肝癌，因为酒精本来就是一种致癌物，酒精的代谢产物乙醛会刺激肝脏纤维化，导致肝细胞变性，诱发肝脏病变。
但是喝酒并非诱发肝癌的唯一因素，生活中很多不良习惯，都是诱发肝癌的“加速器”。
40岁的王姐是一位职场女强人，刚结婚时，丈夫信誓旦旦的说要养活她，所以她一直在家相夫教子。
没想到才两三年时间，婆家人就开始嫌弃她没收入，没少给她脸色看。
终于熬到了孩子上学，王姐便开始做一些小生意，从刚开始的小摊，到现在年收入几十万，个中苦楚只有她自己才知道。
为了赶订单，王姐经常熬夜到凌晨，没时间吃饭就随便吃点，一天睡2、3个小时更是家常便饭。只是事业成功的同时，丈夫对她的不满也日益增多，觉得她作为一个女人不顾家，两人没少吵架。
就在上个月，王姐发货时突然晕倒，到医院一检查竟确诊肝癌晚期，因为病情发现较晚，已经并发肾衰竭。经过一段时间的治疗还是不幸离世了。
她的丈夫痛哭流涕，可是佳人已去，为时晚矣。
王姐从来不喝酒，为什么会招惹肝癌上身呢？
医生解释道：晚上熬夜和长期生气是伤害她的“真凶”。
1、熬夜
中医认为：人卧而血归于肝。特别是晚11点-凌晨1点是肝经得令的时间。
这段时间肝脏一方面进行休整，另一方面完成肝血收藏的工作。
王姐经常熬夜，不仅消耗大量的肝血，还会加速肝脏的衰老。
长此以往，肝脏不堪重负，肝病也开始蔓延了。
建议，不管是工作还是娱乐，都尽量在11点前入睡，最大程度的减轻肝脏的损伤。
2、生气
怒火伤肝，长时间处于生气状态，会导致肝火旺盛，肝气郁结。
而且，生气时身体会分泌大量的儿茶酚胺，刺激中枢神经，加重肝脏损伤。
王姐长期生闷气，特别是睡觉带着怒气，也是加速肝脏癌变的主因之一。
生活是一场修行，不可能一帆风顺，千万不要拿别人的错误惩罚自己，尽量保持平和的心态，笑对人生。
不想肝脏受损，还有3种高危食物也要少吃。
食物1：烧烤
天气日渐炎热，喝着啤酒撸着串是非常惬意的一种生活方式。
但是食物在烧烤的过程中，会产生苯并芘。这种物质有很强的致癌性，需要经由肝脏分解才能代谢出去，无形中加重了肝脏的分解负担，肝毒积累增多，易诱发肝癌。
这类食物虽美味，还是少吃最好。
食物2：霉变食物
对于年轻人来说，食物发霉了扔掉是很正常的事情。
但是还是有很多中老年人节俭成性，粮食发霉了洗一洗接着吃，剩菜剩饭一遍遍热，水果坏了削一削继续吃……
这种行为看似省钱，却是以肝脏的损伤为代价的。
霉变食物中含有大量的黄曲霉素，比二甲基亚硝胺诱发肝癌能力大75倍。如果一次性摄入20毫克的话，就可能死亡。
食物3：动物内脏
很多人本着“以形补形”的原则，认为多吃动物内脏可以达到补肝的效果。
动物内脏中胆固醇含量非常高，会加重肝脏的分解负担。这类食物还富含铜，长期食用，会导致贫血，影响肝血收藏。
日常养肝，谨记三字箴言，坚持越久，肝越年轻。
第1字：补
补充硒元素
缺硒是肝病变的重要因素。
缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，使肝细胞的防御力受到破坏。而一旦肝有损伤，就更容易沉积毒素，就像坑洼的路面容易积水一样。补硒，说白了就是补充抑制肝病变的物质。
硒元素含量丰富的食物有：海产品（大红虾、龙虾、金枪鱼）、动物内脏、瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等。
除了吃以外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种白茶、绿茶、乌龙茶、元芙菊等，坚持饮用，也能促进肝细胞生长、保护肝脏。
其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助修复受损肝细胞、抵御肝脏损伤、减轻肝脏负担。
第2字：吃
肝主木，喜绿色。多吃绿色食物有助于排肝毒、疏肝气。
芦笋：有一定的解酒功效，可保护肝细胞少受酒精毒害。
韭菜：滋阴壮阳，与鸡蛋一同炒制，效果最佳。
西兰花：可改善脂肪肝，增强肝脏功能。
第3字：敲
多敲养肝穴，疏肝气、养肝血、壮肝阳。
1、太冲穴
在脚背第一、二趾骨之间，用手指沿骨缝间隙按压并前后滑动，每组做20次，每天3组即可。
2、大敦穴
在脚大趾甲根部外侧，用拇指按压，左旋按压15次，右旋按压15次。
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