有口臭不自知？3方法教你自测口臭，3窍门根治口臭！

口臭不可怕，可怕的是已经患上了口臭而不自知。当他们照常肆无忌惮大方地与人交谈时，不会注意到别人捂住鼻子在远离。这种时候，就得测试一下自己到底有没有口臭了，3方法学起来！

1、用手掩住嘴巴哈气

可以用手掩住嘴巴，手离嘴巴大概1厘米的距离，然后对着手掌哈气，如果能闻到一股恶臭味，就是口臭无疑了。

2、舌头在手背上舔一舔

可以用舌头在我们自己的手背上舔一下，这可以很好的测试一个人到底有没有口臭，如果有一种严重的异味儿，那就可以说明有口臭了。

3、勺子

用勺背在舌头上刮，如果有一层黄或白的粘稠物质，稍干燥后闻一闻，那气味能让你一下子判断出自己是否有口臭。

针对口臭，你需要知道的3个小窍门，轻松根治口臭烦恼！

1、口腔清洁：非离子碱性牙膏刷牙去口臭

非离子代表“椰油基葡糖苷”，是一种绿色天然高效低泡沫无残留、温和不刺激的表面活性清洁剂，不刺激口腔黏膜，平衡口腔酸碱值，有助于快速清洁口腔残渣细菌和清新口气。

做法：刷牙前，挤牙刷横切面的2/3牙膏量，浸泡一点清水，再进行刷牙。记住哦，要多刷几次舌苔的地方，那些地方最容易滋生细菌。

2、甘草橘子皮水去口臭

橘子皮中含有维生素C，可以帮助身体理气化痰，同时可以清理口腔里残留的细菌；甘草是一味比较常见的中药材，是可以抑制胃酸的分泌和帮助缓解肠胃痉挛，也适用于减少口气异味。

做法：将适量的甘草、橘皮、白糖倒入杯里，再加入适量开水，浸泡几分钟即可饮用。

3、嚼花生米去口臭

熟花生米可以一定程度上祛除口臭，因为花生不仅含有40多种天然芳香物质，还含有贝塔谷固醇，可以有效抑制口腔细菌的滋生。

做法：取出煮熟过的花生米，放到嘴巴里咀嚼，直到把花生米咬碎，最后再选择是否要吞进肚子里去。花生米的话，一天嚼五个就可以了。