25岁时患癌绝望，等到31岁的时候，她给了癌症一记重拳

人们总把健康挂在嘴边，却很难付诸实际行动。直到25岁的那场“噩耗”来临，小瑞才开始重视起来。25岁那年，小瑞她被检查出了肠癌。

知道这个消息后，还在全身心完成工作与学业的她，突然对人生没有任何希望，甚至有了放弃生命的念头。

幸运的是小瑞遇到了一个好医生。浙江省肿瘤医院的黄教授告诉小瑞，肠癌的治愈率，其实很大。

在黄医生的耐心劝说下，小瑞打开了心扉和医生畅谈起来。原来，小瑞因为仗着自己年轻，什么都无所谓。她过着昼夜颠倒的作息、严重缺乏的睡眠、几乎没有的运动、高糖高脂肪高盐和不按时不知量的饮食的生活状态。这才让肠癌有机可趁。

在医生的建议下，小瑞先进行了手术治疗，术后大概3个月后，开始执行健康的生活计划：

早餐是各种当季蔬菜水果和坚果打成的果汁;中午糙米饭，外加一些富含蛋白质、钙、维生素的含量的沙拉;晚餐沙拉和水果。每天还要练上1小时的瑜伽……就这样坚持1年后，复查时各项指标都显示正常，癌细胞也没有了。

小瑞在手术后很长一段时间里，一直摸索怎样才能过上健康的生活。后来通过理论知识和自己的实践经验，通过科学的饮食搭配+适量的运动，终于收获了一个健康的身材。

如今已经6年过去了，如果不是那个手术的刀疤，谁也不敢相信这个已经30出头，依然充满活力的小瑞，曾经是位肠癌患者。

小瑞的故事足以证明：健康的生活可以远离癌症，也能让癌症患者获得康复。